乳腺增生能不能吃白瓜子 宜吃 白瓜子 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃白瓜子。白瓜子富含的锌和磷，对维持女性性激素平衡有重要作用；白瓜子中还有较多的不饱和脂肪酸、膳食纤维及维生素，食用后不仅可以促进消化，还可降低体内胆固醇含量，减少雌激素的分泌并促进其排出体外，有利于缓解乳腺增生患者因性激素波动而产生的乳房胀痛等症状。 怎么吃 白瓜子可生食、炒食、熬粥、煲汤。过多食用白瓜子易上火生痰，50g/日为宜。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能否快速恢复也有着很大的影响…
乳腺增生能不能吃绿豆粉皮 宜吃 绿豆粉皮 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃绿豆粉皮。绿豆粉皮由绿豆淀粉制成的，含有低聚糖、蛋白质、脂肪，叶酸、维生素等。绿豆粉皮中蛋白质以球蛋白为主，配合多糖可促进胆固醇在肝脏内分解，降低人体对胆固醇的吸收，减少雌激素分泌，适合乳腺增生患者食用。 怎么吃 绿豆粉皮可凉拌、炒食，适合夏天食用。其中含有的球蛋白和多糖，能促进胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收，故有胆固醇升高等疾病的患者可以适量食用绿豆粉皮。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的…
乳腺增生能不能喝莲子银耳汤 宜喝 莲子银耳汤 宜喝 原因 乳腺增生可以适量喝莲子银耳汤。莲子银耳汤有滋阴润肺、健脾、安神的功效。银耳富含维生素D和硒元素，莲子中富含硒、锌元素，都有平衡女性体内雌性激素的作用。且莲子和银耳均富含膳食纤维，也可促进消化，加速多余的雌激素排出体外，故莲子银耳汤适合乳腺增生患者喝。 怎么吃 莲子银耳汤常作为甜品或汤羹食用，老少皆宜，适合秋冬食用。有出血倾向或凝血功能障碍的患者应谨慎食用。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能否快速恢复也…
乳腺增生能不能喝鸡蛋汤 宜喝 鸡蛋汤 宜喝 原因 乳腺增生可以适量喝鸡蛋汤。鸡蛋汤的主料为鸡蛋，鸡蛋富含多种营养物质，其中的维生素D、锌、硒可平衡雌性激素分泌；维生素B可促进前列腺素E生成，抑制催乳激素，减轻其对乳腺组织产生的刺激，缓解乳房胀痛的症状。此外，鸡蛋汤口味清淡，鸡蛋营养的吸收和消化率较高。因此，乳腺增生可以适量喝鸡蛋汤。 怎么吃 鸡蛋汤可直接饮用，也可加入面条、番茄等制作成各种风味的汤羹。鸡蛋汤因蛋白质松散，易消化吸收，较为适合老人及小儿饮用。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐…
乳腺增生能不能吃绿豆稀饭 宜吃 绿豆稀饭 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃绿豆稀饭。绿豆稀饭的主料为绿豆和大米，绿豆中的球蛋白配合多糖可促进胆固醇在肝脏内分解，降低人体对胆固醇的吸收，膳食纤维有助于多余的胆固醇和雌激素排出体外；且绿豆和大米中都含有较多B族维生素，可促进前列腺素E生成，抑制催乳激素，共同维持女性性激素平衡，减轻激素水平波动对乳腺组织产生的影响，减轻乳房胀痛等症状。 怎么吃 绿豆稀饭可作为替代主食或作为甜品加餐，老少皆宜。绿豆稀饭为高GI食物，易引起血糖波动，糖尿病患者应谨慎食用。 饮食建议 乳腺增生是…
乳腺增生能不能吃鸡柳 宜吃 鸡柳 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃鸡柳。鸡柳是切成条状的鸡胸肉，蛋白质含量较高，脂肪和胆固醇含量相对低，乳腺增生患者食用鸡胸肉不会因脂肪和胆固醇摄入过量而导致雌激素过度分泌。乳腺增生患者饮食宜清淡，不可食用煎、炸鸡柳，避免摄入过多油脂引起内分泌紊乱，加重病情。 怎么吃 鸡柳可煎、炸、炒、煮、烤，老少皆宜。煎、炸鸡柳为高能量、高油脂食物，不可过多食用。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能否快速恢复也有着很大的影响，因此对于乳腺增生患…
乳腺增生能不能吃蜜柚 宜吃 蜜柚 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃蜜柚。蜜柚含有丰富的维生素C、维生素P、B族维生素、膳食纤维等营养成分。膳食纤维可促消化，加速体内多余的胆固醇及雌激素排出体外；维生素C和B族维生素共同促进前列腺素E生成，抑制催乳激素分泌，调节女性性激素平衡，可减轻性激素波动对乳腺组织产生的刺激，共同促进乳腺随月经周期完成增生和复旧，有助于缓解乳房胀痛等不适症状。 怎么吃 蜜柚可生食果肉，也可制作柚子茶，适合女性及高脂血症、心脑血管疾病、糖尿病、肾脏病患者食用。蜜柚中含有类胰岛素成分，不宜空腹食用。 …
乳腺增生能不能吃甜椒 宜吃 甜椒 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃甜椒。甜椒无辛辣刺激之味，富含维生素C、维生素A、B族维生素、叶酸和钾。维生素C和B族维生素共同促进前列腺素E生成，可抑制催乳激素分泌，调节女性性激素平衡，减轻性激素波动对乳腺组织的刺激，有助于缓解乳腺增生患者的乳房胀痛及不适症状。 怎么吃 甜椒适合生吃作为开胃品或沙拉，也可炒、煮、炖，老少皆宜食用。长时间煮、炖会破坏甜椒中的维生素，降低其营养价值。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能否快速恢复也…
乳腺增生能不能吃西米 宜吃 西米 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃西米。西米含有大量淀粉，少量脂肪、蛋白质及B族维生素，有健脾、补肺、化痰的作用。中医认为乳腺增生归因于肝郁脾虚或冲任失调而致痰浊凝结，阻滞经络，不通则痛，适量食用西米可健脾化痰，有助于缓解乳房疼痛，故乳腺增生患者可以适量食用西米。 怎么吃 西米可作为主食食用，也可加入椰汁、牛奶中制成多种甜品，适合多数人群食用。但由于西米的糖分较多，糖尿病患者应谨慎食用。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能否快速恢…
乳腺增生能不能吃花蛤 宜吃 花蛤 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃花蛤。花蛤肉中蛋白质含量高，脂肪含量低，易被人体消化吸收。花蛤肉中含有特殊的物质，具有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，有助于维持体内性激素水平稳定。中医认为乳腺增生属乳癖范畴，归因于肝郁脾虚或冲任失调而致气机失调、痰浊内生，凝结阻滞经络，不通则痛，花蛤肉有软坚、化痰之功效，适量食用有助于缓解乳房疼痛不适。 怎么吃 花蛤可煮、炒、烤。烹饪时不宜加入过多的盐和味精，脾胃虚寒者不宜多吃。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率…
乳腺增生能不能吃小橘子 宜吃 小橘子 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃小橘子。小橘子含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E、维生素P等营养物质。其中膳食纤维可促消化，有助于多余的胆固醇和雌激素排出体外，降低血液中胆固醇含量，可减少雌激素分泌，有助于稳定乳腺增生患者体内性激素水平稳定。维生素C和维生素E也可参与女性体内性激素的调控，保护乳房组织，缓解体内激素波动对其产生的刺激。 怎么吃 小橘子可剥皮后直接食用果肉，老少皆宜。橘皮还可晒干入药。服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应谨慎食用小橘子。…
乳腺增生能不能吃香芋 宜吃 香芋 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃香芋。香芋含丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、钙、硒等矿物质及微量元素等营养物质。膳食纤维可促消化，促进体内胆固醇及多余雌激素排出，可稳定体内激素水平；硒与维持体内性激素平衡有关，对缓解乳腺增生的症状有辅助作用。因此，乳腺增生可以适量吃香芋。 怎么吃 香芋烧、炒、炖皆可，可搭配鸡肉、猪肉等食材。老少皆宜。有痰、过敏性体质者、小儿食滞、胃纳欠佳以及糖尿病患者应少吃；食滞胃痛、肠胃湿热者应谨慎食用。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐…
乳腺增生能不能吃无骨鱼 宜吃 无骨鱼 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃无骨鱼。无骨鱼没有鱼刺，食用方便，鱼肉中含有大量的不饱和脂肪和维生素D，可参与降低体内胆固醇和调节雌激素平衡的功能，有利于维持内分泌稳定，减轻因性激素水平波动而引起的乳腺增生的乳房胀痛及不适感。 怎么吃 无骨鱼可炒、炸、煎、炖、红烧、清蒸等，没有鱼刺，适合儿童及老年人食用。但由于煎炸无骨鱼的油脂含量较高，故不建议高血压、胆固醇含量较高的人群食用煎炸的无骨鱼。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能…
乳腺增生能不能吃香蕉片 宜吃 香蕉片 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃香蕉片。香蕉片含大量的蛋白质和矿物质，能维持体内钠钾平衡、利尿消肿、调节血压。香蕉片中含有大量的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，加快体内多余胆固醇及雌激素排出，有利于维持内分泌平衡，适合乳腺增生的患者食用。但香蕉片富含汤类，过多食用易生痰化火，诱发乳房不适，故不建议乳腺增生患者过多食用。 怎么吃 香蕉片多作为零食食用。适合高血压、冠心病、消化不良的患者食用。糖尿病、痛风、肾炎患者应谨慎食用。不可空腹食用。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的…
乳腺增生能不能吃豆腐花 宜吃 豆腐花 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃豆腐花。豆腐花是一种豆制品，含有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素、植物雌激素等营养物质。豆腐花多以大豆为原料，含有较多的异黄酮，其结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的作用。食用豆腐花有利于调节乳腺增生患者体内雌激素水平，保持内分泌功能稳定。但乳腺增生患者饮食宜清淡，在选取配料时需避免辛辣刺激之物。 怎么吃 豆腐花可直接食用，豆腐花不宜与蜂蜜一起食用。豆腐含嘌呤较多，痛风患者及血尿酸浓度增高的患者应慎食…
