红花籽油 功 活血通经、润肠通便 宜 瘀血阻滞者 忌 有出血倾向者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红花籽油是从红花籽种仁中提取的油，具有活血通经、润肠通便的功效。 1、活血通经 红花籽油入心、肝经血分，秉辛散温通之性，可活血祛瘀、通经止痛。所以红花籽油具有活血通经的功效，可用于瘀血阻滞之经闭、痛经、恶露不行等。 2、润肠通便 红花籽油含有丰富的不饱和脂肪酸，能够促进肠道蠕动。所以红花籽油具有润肠通便的功效，可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、冰淇淋 红花籽油不能与生冷寒凉的食物一起食用，例如冰淇淋，以免刺激肠…
红花桃仁 功 活血祛瘀、消肿止痛、止咳平喘 宜 一般人群均适宜 忌 月经量过多者、便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红花为菊科植物红花的筒状花冠，红花味辛，性温，归心、肝经，具有具有活血通经、散瘀止痛的功效。桃仁为蔷薇科植物桃或山桃的干燥成熟种子，其味苦、甘，性平，归心、肝、大肠经，具有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效。红花桃仁具有活血祛瘀、消肿止痛、止咳平喘的功效。 1、活血祛瘀 红花味辛，性温，归心、肝经，红花入心肝血分，秉辛散温通之性，活血祛瘀、通经止痛，桃仁味苦、甘，性平，归心、肝、大肠经，…
胡桃仁 功 温补肺肾、定喘化痰、润肠通便 宜 便秘者、咳嗽者 忌 先兆流产者、大便稀薄者 116 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胡桃仁是胡桃科植物胡桃的果仁，于白露前后果实成熟时采收，将果实外皮沤烂，击开核壳，取其核仁，晒干。胡桃仁容易返油、虫蛀，立夏前后须藏于冷室内。胡桃仁以色黄、个大、饱满、油多者为佳，味甘，性温，入肺、肾经。内服煎汤，或制成药膳菜肴食用，具有温补肺肾、定喘化痰、润肠通便的功能。 1、温补肺肾 胡桃仁属补虚药下属分类的补阳药，性温，入肺、肾经，具有温补肺肾的作用。 2、定喘化痰 胡桃仁…
胡麻仁 功 润燥滑肠、滋养肝肾 宜 生育力较差者 忌 毛囊炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胡麻仁为胡麻科植物胡麻的成熟种子，嚼之带黏液性，油样，气无。胡麻仁味甘，性平，入肺、脾、肝、肾经，具有润燥滑肠、滋养肝肾等功效。 1、润燥滑肠 胡麻仁可用于津枯血燥、大便秘结，治疗时可单独应用，也可与胡桃肉、蜂蜜等配伍应用，具有润燥滑肠的功效。 2、滋养肝肾 胡麻仁可用于病后体虚、眩晕等症，治疗时可与女贞子、桑葚子等配伍，具有滋养肝肾的功效。 营养价值 胡麻仁可以有效的润肠通便、缓解气虚、增强身体的免疫力，而且…
榛子仁 功 降低胆固醇、补充营养、促消化 宜 高血压、健忘患者 忌 腹泻、上火患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 榛子仁果形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量较大，吃起来特别香美，余味绵绵，因此成为最受人们欢迎的坚果食品，有“坚果之王”的称呼。榛子仁营养丰富，既可生食亦可炒食。具有降低胆固醇、补充营养、促消化的功效。 1、降低胆固醇 榛子仁含有的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用，减少肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够预防心脑血管疾病的发生。 2、补充营养 榛子仁含有维生素A与B族维生素，有助…
葵花籽仁 功 安定情绪、降血脂、健脑 宜 高血脂症、动脉硬化、高血压患者 忌 实热人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葵花籽仁是向日葵的种子，可供食用，葵花籽仁具有安定情绪、降血脂、健脑等功效。 1、安定情绪 葵花籽仁有安定情绪的功效，因其所含的镁元素与钙元素，可一起调节神经和肌肉紧张度。镁可以防止钙渗入神经细胞和激活神经细胞，这有助于保持神经放松。 2、降血脂 葵花籽仁富含不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇，可降血脂。 3、健脑 葵花籽仁还含有卵磷脂、胆碱等营养成份，有健脑补脑、增强记忆的功效。 4、促进皮肤…
巴旦木果仁 功 滋阴补肾、润肠通便、补脑安神 宜 便秘患者 忌 高磷血症以及高脂血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 巴旦木果仁又称巴旦杏，学名为扁桃，属于蔷薇科李亚科桃属，巴旦木果仁营养价值高，其内含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分。巴旦木果仁味甘、性平，归肺、脾、肾经。具有滋阴补肾、润肠通便、补脑安神的功效。 1、滋阴补肾 巴旦木果仁味甘、性平，归肾经，平性属阴，且甘能滋补和中，故巴旦木果仁有滋阴补肾的功效，适量食用可缓解因肾气不足或是肾虚导致的腰膝酸软、遗精等症。 2、润肠通便 巴旦木果仁中含有膳…
脑动静脉瘘能不能吃杏仁 宜吃 杏仁 宜吃 原因 脑动静脉瘘患者可以适量吃杏仁。杏仁中含有蛋白质、脂肪、叶酸、维生素B2、维生素E、镁和锌等物质，还含有丰富的钙元素，具有止咳润肺、降低胆固醇、抗肿瘤等功效。且杏仁含有的叶酸，有助于降低同型半胱氨酸水平，防止动脉中的脂肪颗粒积聚。杏仁中的含有黄酮类化合物与维生素E具有协同作用，脑动静脉瘘患者食用后，不仅可以防止动脉壁损伤，还能增强大脑活性。因此对于脑动静脉瘘患者，可以适量食用杏仁。 怎么吃 杏仁可炒熟或煮熟后直接食用，也可制成杏仁露等饮用，还可制作糕点等食用。但杏仁中含…
