正在减肥期,也瘦了好几斤了,今天中午吃的很多凉皮，请问减肥中午吃凉皮会胖吗 减肥患者，中午吃凉皮通常不会胖。凉皮是由于面粉、淀粉制成的，经常大量食用容易引起身体发胖的。减肥期间的患者应注意合理营养饮食，不要饮食偏食，宜多吃蔬菜水果类的食物。患者多吃营养易消化的食物，同时建议患者应适当地锻炼，多到户外活动，增强体育锻炼，不要过度劳累，不要吸烟饮酒，宜合理营养饮食。

减肥吃玉米不会胖，玉米含有丰富的粗纤维，能明显增加胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，促进胃肠蠕动，增加新陈代谢。玉米还含有大量的镁元素，镁能加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，所以吃玉米不会发胖，还有减肥的功效。玉米还有缓解眼疲劳，降压抗癌，美容通便，降脂的功效。吃玉米不会让人发胖，但也不能大量服用，否则也会导致肥胖，还会对胃肠消化不好。玉米须有降压、降糖、降蛋白的功效，可以煮水倒茶喝，效果不错。

芒果干如果经常食用会引起身体发胖的。芒果干里含有大量糖的成份，经常食用会引起机体发胖的，芒果干里虽然含有丰富的维生素c，矿物质和多种微量元素，但患有肥胖或减肥期间的患者尽量不要食用。有些患者对芒果比较敏感，进食后容易出现过敏的症状，出现过敏性皮疹等临床表现。减肥期间或肥胖的患者，要合理营养饮食，不要进食含糖量较高的食物和热量较大的食物，应清淡饮食，适当的锻炼，注意休息。

晚上吃火锅很容易变胖：1、火锅的味道很好，容易引起食欲，尤其是比较辣的火锅，为了缓解辣味而要摄入其它更多的食物，很容易引起过多能量的超标摄入，进而造成能量的超标而引起肥胖的高发。2、因为火锅当中的食材很多都是富含油脂的食物，比如本身的锅底汤料含油比较多，涮的肉类当中含有的油脂比较多，吃的食材当中会引起过多油脂的摄入而引起肥胖的高发。3、晚上吃火锅之后会引起活动量减少，马上进入睡眠而造成能量消耗不足以代谢吃火锅引起的能量的超标摄入。因此，晚上运动减少，如果吃火锅更容易造成肥胖。

木瓜适量吃，不会长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，适量吃木瓜不会使热量超标，不会长胖。减肥期间要注意饮食控制，主要是指含糖高的，像点心、糖果、饮料、巧克力或者是糯米类的黏食，甚至高油脂的食物尽量少吃，比如肥肉、动物内脏或者是各种坚果、超市包装的小食品要尽量远离。 水果在减肥期间可以适量吃：一方面能够带来丰富的维生素；另一方面水果当中的膳食纤维有助于增加饱腹感，减轻饥饿感，有助于减肥期间坚持控制饮食。适量吃水果，包括木瓜，不会带来热量超标，不会让我们长胖。同时要注意吃水果适量不要过度，其他的食物也要注…

一个人发胖与否，主要是看摄入量与消耗量的关系。当长期摄入量大于消耗量时，就会出现发胖的情况，当摄入量小于或等于消耗量时就不会发胖。所以喝果汁是否会发胖要结合果汁的饮用量、运动等因素综合判断。 1、饮用量：一般情况下，正常成年人推荐的每日果汁饮用量是250ml左右。长期饮用量超过250ml者，相对于饮用果汁量低于250ml者，更容易出现发胖；此外，过多饮用添加糖分的果汁也会导致肥胖； 2、运动：每天或者每周适宜的运动量，有助于体内多余能量的消耗和释放，例如坚持每日慢跑30分钟或者每周坚持快走3-5次。饮用同等量果汁者…

来例假吃甜食会胖吗 女性来例假后适量的吃甜食不会胖。女性在月经来潮期间，适量的吃甜食是不会导致身体发胖的。但是过量的食用甜食，身体会因为糖分和脂肪的摄入过多，进而出现发胖，就算是非月经期也会导致肥胖。所以女性在经期的饮食应当以营养卫生为主，最好做到少食多餐，并且多注意休息，以及避免进行性生活，这样才可以帮助身体恢复。