低血糖能不能吃燕窝 宜吃 燕窝 燕窝营养指标(100克含量) 热量 470kcal 碳水化合物 1.5g 升糖指数 – 脂肪 30g 蛋白质 50g 钠盐 – 宜吃 原因 低血糖可以适量食用燕窝。燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能增强人体免疫能力。另外，燕窝中含有的蛋白质和糖类较多，可以适当补充低血糖所需糖分，从而改善低血糖症状，因此低血糖可适量食用燕窝。 怎么吃 可做燕窝粥，可搭配肉类煲汤，可搭配椰汁、杏仁汁、冰糖水做甜汤。燕窝在烹饪的时候忌油宜清，忌味杂。饮茶习惯的人，建议在食用…

低血糖能不能吃阿胶糕 宜吃 阿胶糕 宜吃 原因 低血糖可以适量食用阿胶糕。阿胶糕能益脾补肾，补血养血，对于改善贫血、血虚症状有很好的效果。阿胶糕属于高脂肪、高蛋白质和低碳水化合物，其所含物质可转化成热量弥补低血糖的状态。因此，低血糖可以适量食用阿胶糕。 怎么吃 阿胶糕可直接食用。可将阿胶砸碎(用纸或布裹着胶块，放在较为坚硬的台面上，用锤子砸成碎末)，取3-9克放入杯中，加冰糖少许，用沸水适量冲开，搅拌，冷却后即可服用。可选在两餐之间食用。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临…

低血糖能不能吃羊肉 宜吃 羊肉 羊肉营养指标(100克含量) 热量 203kcal 碳水化合物 0.2g 升糖指数 45 脂肪 3.9g 蛋白质 14.6g 钠盐 69.4mg 宜吃 原因 低血糖可适量食用羊肉。羊肉性温，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。羊肉可温补脾胃，保护胃黏膜，增加消化酶的分泌，帮助消化。经常食用羊肉可促进造血功能，改善血液循环，增加人体热量。低血糖适量食用羊肉能够补充能量，提高机体抵抗力，适宜低血糖食用。 怎么吃 羊肉可以蒸、炖、焖，此做法维生素破坏少，能最大限度地锁住营养。吃羊肉时可…

低血糖能不能吃桂圆 宜吃 桂圆 桂圆营养指标(100克含量) 热量 71kcal 碳水化合物 16.6g 升糖指数 80 脂肪 0.1g 蛋白质 1.2g 钠盐 3.9mg 宜吃 原因 低血糖可以适量食用桂圆。桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和矿物质营养物质等，具有补心益气、健脾胃、养肌肉的功效，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果，对低血糖有一定的辅助食疗作用。因此，低血糖的可以适量食用桂圆。 怎么吃 桂圆可直接食用，可泡水，可以煮桂圆鸡蛋糖水，做火锅底汤也放几粒。感冒、发热、咳嗽…

低血糖能不能吃螃蟹 少吃 螃蟹 螃蟹营养指标(100克含量) 热量 95kcal 碳水化合物 4.7g 升糖指数 35 脂肪 2.3g 蛋白质 13.8g 钠盐 0.26mg 少吃 原因 低血糖应少吃螃蟹。螃蟹含有丰富的蛋白质、维生素D，较少的脂肪和碳水化合物。蟹黄中的胆固醇含量较高。低血糖应多食用富含膳食纤维、高蛋白和碳水化合物的食物，螃蟹虽营养丰富但是属寒性以及高胆固醇食物，因而低血糖应少吃螃蟹。 怎么吃 建议进食新鲜的螃蟹。螃蟹可直接清蒸或者爆炒，亦可与正餐搭配食用。螃蟹寒凉，因此低血糖不宜过多食用。 饮食建…

低血糖能不能吃冰糖 宜吃 冰糖 宜吃 原因 低血糖可以适量吃冰糖。冰糖味甘、性平，入肺、脾经，有补中益气、和胃润肺的功效。且冰糖的主要成分是含结晶水的葡萄糖，吸收较快，能够及时为人体提供能量，缓解症状。低血糖患者容易出现头昏、心慌、无力等症状，可以随身带些冰糖，有助于缓解症状。 怎么吃 冰糖可直接食用，一般建议饭后食用。冰糖虽然可以润肺，但冰糖性寒，脾胃虚弱的患者不宜冷饮冰糖水，容易加重脾胃的不适，减轻胃动力。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分空腹低…

低血糖能不能吃苹果 宜吃 苹果 宜吃 原因 低血糖可以适量吃苹果。苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质等营养物质，苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的作用，且每百克苹果中约含有15%的糖分，低血糖患者适量食用可以辅助调节血糖水平。 怎么吃 苹果可生食、蒸食、煮食，也可做成果干、果酱、果子冻等。在生食或烹制之前最好在冷水中把苹果擦净。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分空腹低血糖症和餐后(反应…

低血糖能不能吃桃子 宜吃 桃子 宜吃 原因 低血糖可以适量吃桃子。桃子含有丰富的果糖、葡萄糖、蛋白质、维生素C、钙、铁、粗纤维等成分。桃子含有较高的糖分，不仅可以改善低血糖，还能改善低血糖患者的皮肤弹性，使皮肤红润。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体的作用。 怎么吃 桃子可以直接食用、榨汁、制成沙拉。建议糖尿病患者在血糖控制平稳时食用，最好在两餐之间食用，避免引起血糖波动。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症，日常饮食需…

低血糖能不能吃猪心 宜吃 猪心 宜吃 原因 低血糖可以适量吃猪心。猪心营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、维生素以及烟酸等。猪心含胆固醇较多，低血糖患者食用猪心有利于增加血胆固醇浓度，增加动脉缓和度，使血糖回升，有利于缓解低血糖，故可适量食用。 怎么吃 猪心可以炒食、炖汤、煮粥食用。猪心与小米搭配有助于睡眠。猪心忌与香菜、橙子、杏仁同食。高胆固醇血症者应谨慎食用猪心。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症，日常饮食需根据病…

低血糖能不能吃蚕豆 宜吃 蚕豆 宜吃 原因 低血糖可以适量吃蚕豆。蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆碱，有增强记忆力、健脑的作用。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可预防心血管疾病。食用蚕豆对低血糖并无不利影响，且豆类食物较适合低血糖患者食用，故可适量食用。 怎么吃 蚕豆可煮、炒、油炸，也可浸泡后剥去种皮，作炒菜或汤。糖尿病者不宜采用油炸的烹饪方式，可制成蚕豆芽，制成粉，还可制酱油、豆瓣酱、甜酱等。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等…

低血糖能不能吃坚果 宜吃 坚果 宜吃 原因 低血糖可以适量吃坚果。坚果含丰富的不饱和脂肪、碳水化合物、B族维生素及多种矿物质，有润便、健脑的作用。坚果中的营养成分能促进葡萄糖的利用、胆固醇代谢，可较好的调节血糖水平，有助于糖代谢紊乱的恢复，故可以适量食用。 怎么吃 坚果可直接食用。坚果每天吃30g左右为宜，最佳食用时间为饭中。坚果可以切碎或整粒食用。应少食用盐或糖加工过的坚果。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症，日…

低血糖能不能吃刀鱼 宜吃 刀鱼 宜吃 原因 低血糖可以适量吃刀鱼。刀鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分，且鱼肉中的蛋白质和氨基酸较易吸收，适合血虚气弱的病人及时补充营养，食用刀鱼并不会引起血糖过多的波动，低血糖患者食用，有利于补充身体所需的营养，增强体质，避免低血糖的发生。 怎么吃 刀鱼可炒食、可炖食、可蒸食。但患有湿热或疥疮瘙痒、出血性疾病、痛风、结核等疾病的患者应谨慎食用刀鱼。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般…

低血糖能不能吃红菇 宜吃 红菇 宜吃 原因 低血糖可以适量吃红菇。红菇味清、性温，含有丰富的铁元素、氨基酸、多糖等营养成分，铁元素能够有效的补血。低血糖常由于血糖代谢紊乱或气虚、贫血所致，红菇对血糖调节并无不利影响，适量食用可增强体质，有益于提高患者的免疫力。 怎么吃 红菇可以单独煮、蒸、炖，又可以作为一种佐料加到肉类、蛋类之中。刚采回的新鲜红菇煮或炖后，肉滑味佳。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症，日常饮食需根据…

低血糖能不能吃蘑菇 宜吃 蘑菇 宜吃 原因 低血糖可以适量吃蘑菇。蘑菇富含必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖。食用蘑菇可以促进人体对其他食物的吸收，低血糖患者食用后，能促进其对营养的充分吸收，使机体的供糖速度提升，还能增强T淋巴细胞功能，提高机体的免疫力，故而可以适量食用。 怎么吃 蘑菇可炒食、炖食、蒸食。蘑菇宜与其他营养丰富的食材搭配食用，如鸡肉、鸡蛋、排骨等食材，更利于营养物质的吸收。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分空腹低血糖症和餐后(反应性)低…

低血糖能不能吃豆渣 宜吃 豆渣 宜吃 原因 低血糖可以适量吃豆渣。豆渣是生产豆奶或豆腐过程中的副产品，具有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养物质。低血糖多由于营养不足所导致，可出现头晕、乏力等症状，食用豆渣能及时补充优质蛋白，提供能量所需，对身体有复健作用。因此，低血糖患者可以适量食用豆渣。 怎么吃 豆渣可炒食、可炖食。豆渣宜与其他营养丰富的食材搭配食用，如鸡蛋、排骨、瘦肉等一起烹饪，更加营养健康。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分空腹低血糖症和餐后…