女人吃石榴 功 收敛止泻、调节血脂、抗氧化 宜 一般人群均适宜 忌 龋齿患者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 女人吃石榴有很多好处，石榴为石榴科石榴属植物石榴的果实，酸甜多汁，味道鲜美。石榴性凉，味甘、酸，归脾、肾、大肠经。女人吃石榴具有收敛止泻、调节血脂、抗氧化的功效。 1、收敛止泻 石榴味甘、酸，归大肠经，味酸能收敛固涩，可润燥兼收敛，故女人吃石榴有收敛止泻的功效，适量食用可帮助缓解脾胃虚弱所致的大便溏泄、便中带血等症。 2、调节血脂 石榴富含尼克酸、抗坏血酸、氨基酸和微量元素，这些成分有软…

驼奶蛋白质粉 功 补钙、助消化、补充能量 宜 骨质疏松者 忌 肾功能不全者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 驼奶蛋白质粉通常指驼乳奶粉，驼乳奶粉是由骆驼奶加工而成的奶粉，骆驼奶富含人体所需的钙元素、氨基酸和多种矿物质成分，故驼奶蛋白质粉具有补钙、助消化、补充能量的功效。 1、补钙 驼奶蛋白质粉中含有钙元素、磷元素及维生素D，将其适量冲泡后饮用，有利于补充钙元素，并促进钙吸收，可以帮助预防骨质疏松。 2、助消化 驼奶蛋白质粉由骆驼奶加工而成，骆驼奶中含有乳铁传递蛋白及氨基酸，这些成分有助于清理肠胃道中的有害物…

黄豆汤 功 降糖降脂、美白护肤 宜 营养不良、贫血患者 忌 消化不良、胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄豆汤以黄豆为原料制作而成，脂肪含量也在豆类中占首位，富含多种维生素及矿物质，具有较高营养价值。黄豆汤具有降糖降脂、美白护肤的功效。 1、降糖降脂 黄豆汤中的黄豆含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有改善作用。其所含的皂苷有降血脂作用，还可抑制体重增加。 2、美白护肤 黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，因此喝黄豆汤可以改善皮肤衰老，有助于缓解更年期综合征。 营养价值 黄豆汤营养…

红豆薏米粥 功 美容排毒、健脾祛湿、消肿减肥 宜 湿气较重者、水肿型肥胖患者 忌 脾胃虚寒、便秘者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆薏米粥是一道常见的粥品，主料是红豆和薏米，红豆性平、味苦，薏米是传统的药食兼用谷物资源，故红豆薏米粥有美容排毒、健脾祛湿、​消肿减肥的功效。 1、美容排毒 ​薏米性凉味甘淡，可以促进体内的血液以及水分的新陈代谢，具有美白滋润、淡斑、瘦脸的作用。将薏米和桂圆、红豆等同煮食用，可以起到美容排毒的功效。 2、健脾祛湿 ​薏米可以治湿痹，利肠胃、消水肿，健脾益胃。红豆也有明显的利水…

海带排骨汤 功 补充营养、利尿消肿、辅助降脂 宜 高脂血症患者 忌 甲状腺功能亢进者、高尿酸血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海带排骨汤是由海带、猪排骨制成的汤品，味道鲜美、清淡爽口，营养价值很高，尤适宜冬天饮用。海带排骨汤具有补充营养、利尿消肿、辅助降脂、补碘的功效。 1、补充营养 海带排骨汤中的海带营养丰富，除含有丰富的维生素C外，还含有粗蛋白、糖、钙、铁等成分；猪排骨含有磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，适量饮用排骨海带汤，可为机体补充营养元素。 2、利尿消肿 海带排骨汤中，海带中含有较多甘露醇，具…

硒茶 功 辅助降脂、补硒 宜 高脂血症者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 硒茶一般指富硒茶，富硒茶是硒元素含量远高于其它茶叶的茶，属于茶叶的一大类，常见的有紫阳富硒茶和恩施富硒茶。硒茶具有辅助降脂、补硒的功效。 1、辅助降脂 硒茶中富含茶多酚，有分解脂肪的功效，能够间接降低胆固醇及甘油三酯含量，故而有辅助降脂的功效，适量饮用硒茶能帮助调控血脂，高脂血症者饮用后有助于稳定血脂水平。 2、补硒 硒茶中含有丰富的硒元素，适量饮用可以为机体补充硒元素，硒与体内的其他物质有协同作用，可延缓细胞氧化速度…

太平猴魁 功 坚固牙齿、提神醒脑、降血压 宜 常用电脑者、燥热体质者、常抽烟者 忌 贫血、肝病、胃病、尿结石患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 太平猴魁，中国传统名茶，属于绿茶类尖茶，产于安徽太平县一带，为尖茶之极品，久享盛名。其外形两叶抱芽，扁平挺直，自然舒展，白毫隐伏，有“猴魁两头尖，不散不翘不卷边”的美名。太平猴魁具有坚固牙齿、提神醒脑、降血压、防口腔异味等功效。 1、坚固牙齿 太平猴魁中含有氟元素，能够与牙齿中的碱式磷酸钙反应生成更坚硬和溶解度更小的氟磷酸钙，从而增加牙齿硬度，使牙齿更加坚固，可以…

天然硫磺 功 杀虫、消毒杀菌、导泻 宜 阳痿足冷、虚喘冷哮、虚寒便秘者 忌 阴虚火旺、内热便闭者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 天然硫磺为自然元素类矿物硫族自然硫，采挖后加热熔化，除去杂质，或用含硫矿物经加工制得。其呈不规则块状，黄色或略呈绿黄色，表面不平坦，呈脂肪光泽。常有多数小孔，有特异的臭气，味淡，具有杀虫、消毒杀菌、导泻、止痒等功效。 1、杀虫 天然硫磺属多功能药剂，除有杀菌作用外，还能除螨、杀虫，用于防治各种病虫害，持效期可达半个月左右。 2、消毒杀菌 天然硫磺与皮肤接触后产生硫化氢和五硫磺酸，…

金花茶 功 清热止渴、润肺止咳 宜 糖尿病患者 忌 脾胃虚寒、经期女性、花粉过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金花茶，是一种山茶科山茶属植物的花朵，可用来食用、入药，非常珍贵，用金花茶冲泡出来的茶，不但茶汤金黄，而且营养丰富，有益于养生，具有清热止渴、润肺止咳、降低血脂等功效。 1、清热止渴 金花茶性凉，有清热解毒、生津止渴的功效，并且金花茶中含有总皂苷成分，能够强心、抗疲劳、排脓消肿、利咽止痛、解热镇痛，因此金花茶适合在夏季酷暑、虚劳、消渴时饮用。 2、润肺止咳 金花茶含有的黄酮，是金花茶中特有的成…

黄豆粉 功 保健、辅助降压、保护血管 宜 更年期妇女、糖尿病和心血管病患者 忌 消化功能不良、肾病、痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄豆粉是大豆炒后去皮、磨制而成的粉末，含大量食物纤维，具有改善脂质代谢、保健、辅助降压等功效。 1、改善脂质代谢 黄豆粉可以有效降低吃肉造成的高胆固醇，并且对于改善脂质代谢也有好处。经常食用一些黄豆粉，可以起到预防和治疗冠状动脉硬化和老年痴呆的作用。 2、保健 黄豆粉可以有效补充人体蛋白，对于促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官都非常有帮助。 3、辅助降压 黄豆…

磷虾 功 健脑、强建筋骨、保护心血管 宜 心血管疾病患者 忌 过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 磷虾，海生种，是许多经济鱼类和须鲸的重要饵料，也是渔业的捕捞对象，其营养丰富，可以改善皮肤组织，增强全身的免疫系统。具有健脑、强建筋骨、保护心血管的功效。 1、健脑 磷虾含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸，其不饱和脂肪酸可以活跃大脑细胞，增强记忆力，具有不错的健脑作用。 2、强建筋骨 磷虾中含有丰富矿物质，如钙元素、镁元素、磷元素等，这些都是骨骼的组成成分，食用后可以增强骨骼的强度。加之磷虾富含蛋白质，是肌肉的组…

肺炎能不能吃花生 少吃 花生 少吃 原因 肺炎患者应少吃花生。花生富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、微量元素及维生素A、维生素E等成分，但因其含有大量脂肪，食用过多可导致生痰，咽喉干燥，易诱发咳嗽加剧，加重炎症。因此，肺炎患者应少吃花生。 怎么吃 花生可生食、煮食、炒食、煮粥等。花生经火炒、油炸，其蛋白质、纤维素容易被高温破坏，而水煮可较好保存其营养成分，且味道鲜美，建议水煮食用。 饮食建议 肺炎为呼吸科常见病，可因多种病菌感染导致，表现为呼吸急促、呼吸困难或有意识障碍、嗜睡、脱水、食欲减退等。除结合病菌种类及…

发烧能不能喝南瓜粥 宜喝 南瓜粥 宜喝 原因 发烧可以适量喝南瓜粥。南瓜含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。南瓜含有丰富的铬元素和钴元素，铬元素和钴元素都是人类胰岛细胞所必需的元素，可促进人体新陈代谢。发烧患者身体机能减退、食欲不振，适量食用南瓜粥可补充营养，促进消化吸收。 怎么吃 南瓜粥可直接食用，可在每日正餐中食用，或作为加餐食用。南瓜粥可与牛肉同食，有健胃益气的作用；南瓜粥还可与莲子同食，有通便排毒的作用。 饮食建议 发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当…

咖啡斑能不能吃竹笋 宜吃 竹笋 宜吃 原因 咖啡斑患者可以适量吃竹笋。竹笋中的植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，还含有一定量人体必需的赖氨酸，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。所以咖啡斑患者可以适量食用竹笋，有利于疾病的恢复。 怎么吃 竹笋可以炒食或者煲汤。随每日三餐食用即可。宜与木耳同食，有清热去火的作用；还可与鲍鱼同食，易于营养的吸收。 饮食建议 咖啡斑又称咖啡牛奶斑，颜色类似咖啡与牛奶混合后的颜色，是较为常见的色素沉着性皮肤病。患者可有大小不一的浅褐色、棕褐色甚至暗褐色色斑，多见于躯干部，不会…

钠元素不是机体的微量元素，是常量元素。钠具有维持酸碱平衡、调节渗透压、构成细胞外液、维持血液循环量的生理作用，人体是不能缺少钠元素的，因为缺少以后就会出现低钠血症。正常情况下，人体的钠含量是135-145mmol/L。人体的常量元素是钠、碳、氢、氧、氮、硫、磷、氯、钙、钾、镁，这些都属于常量元素。微量元素是其他的一些元素，是机体占成分比较少的一部分，称之为微量元素，比如锌、锰这些少用的元素。但是钠属于常量元素，应该保持在机体正常的范围内，才能维持正常的代谢。