妊娠高血压能不能吃桃胶 宜吃 桃胶 桃胶营养指标(100克含量) 蛋白质 7.42g 脂肪 0.25g 钠 – 钙 – 锌 – 热量 175kcal 宜吃 原因 妊娠高血压可以适量吃桃胶。桃胶含有多糖、蛋白质等营养物质，能够满足人体所需的多种营养，并且桃胶当中不含有任何激素，具有清热止渴、缓解压力、养颜抗衰老、止血消炎等功效。对于妊娠高血压所致的营养不良有益，所以妊娠高血压可以适量吃桃胶。 怎么吃 桃胶可以做成甜品吃，宜在饭后食用。桃胶可与皂角米、银耳搭配烹煮成汤，长期食用具有降…
妊娠高血压能不能吃葛粉 宜吃 葛粉 葛粉营养指标(100克含量) 蛋白质 2.2g 脂肪 0.2g 钠 – 钙 – 锌 – 热量 150kcal 宜吃 原因 妊娠高血压可以适量吃葛粉。葛粉中所富含高活性的异黄酮能有效调节内分泌，促进体内激素的平衡。葛粉还可以降血脂、血糖，软化血管。此外，葛粉中含有的葛根素成分可疏通血液管道、降血压，所以妊娠高血压可以适量吃葛粉。 怎么吃 葛粉可以开水冲饮，也可煮粥，一般建议饭后食用。服用葛粉期间禁止食用辛辣刺激性的食物。低血压和低血糖患者不宜食用…
妊娠高血压能不能吃豆制品 宜吃 豆制品 宜吃 原因 妊娠高血压可以适量吃豆制品。豆制品中含大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸，具有降低血液中胆固醇的作用。人体过氧化脂质是动脉硬化的致病因子，豆制品中的豆皂甙，能促进脂肪分解，抑制多余脂肪的合成和吸收，防止体内氧化脂质的生成。所以多吃豆制品可增强血管弹性，防止动脉血管硬化形成，对于高血压亦有一定的食疗作用，建议妊娠高血压可以适量吃豆制品。 怎么吃 豆制品可炒食、炖食、凉拌，也可搭配鸡蛋、肉类一起食用，能够起到蛋白质互补的作用，使蛋白质更好地被人体吸收和利用。 饮食建议 妊娠…
妊娠高血压能不能吃海带 宜吃 海带 海带营养指标(100克含量) 蛋白质 1.2g 脂肪 0.1g 钠 8.6mg 钙 46mg 锌 0.16mg 热量 12kcal 宜吃 原因 妊娠高血压可以适量吃海带。海带富含胡萝卜素、膳食纤维及各种微量元素，海带中的氨酸及钾、钙可降低人体对胆固醇的吸收，同时海带氨酸有降压作用，海带里的多糖有降脂作用，经常吃海带可有效降血压、降血脂，所以妊娠高血压可以适量吃海带。 怎么吃 海带可凉拌，也可煲汤，亦或是涮火锅吃，每天食用量在20g为宜。但海带性寒，有胃寒病者应谨慎食用，孕妇不宜过…
妊娠高血压能不能吃黄鳝 宜吃 黄鳝 黄鳝营养指标(100克含量) 蛋白质 18g 脂肪 1.4g 钠 70.2mg 钙 42mg 锌 1.97mg 热量 89kcal 宜吃 原因 妊娠高血压可以适量吃黄鳝。黄鳝含有大量的蛋白质，同时也含有较多的矿物质铁，这两种物质都是血红蛋白的主要合成原料，在食用之后有一定的补血效果，黄鳝富含胆固醇，可维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性，可以软化血管，防止动脉硬化的发生，对妊娠高血压患者有益，所以可以适量吃黄鳝。 怎么吃 黄鳝可蒸煮、炒食，不宜空腹食用，烹饪的时候切记要煮熟，以利于…
妊娠高血压能不能吃菠萝 宜吃 菠萝 菠萝营养指标(100克含量) 蛋白质 0.5g 脂肪 0.1g 钠 0.8mg 钙 12mg 锌 0.14mg 热量 41kcal 宜吃 原因 妊娠高血压可以适量吃菠萝。菠萝是一种含水量较高的水果，因而可以很好的帮助人体补充水分，既达到解渴的效果，同时也有利尿的作用，而利尿又能降压，所以对妊娠高血压有一定辅助降压的效果，建议妊娠高血压可以适量吃菠萝。 怎么吃 菠萝可直接食用，可榨汁，也可制作成沙拉搭配其他果蔬一同食用。胃溃疡、肾病及凝血功能不全者应谨慎食用菠萝，以防加重病情。 饮…
妊娠高血压能不能吃葡萄籽 宜吃 葡萄籽 宜吃 原因 妊娠高血压可以适量吃葡萄籽。葡萄籽中的葡茶多酚可清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏，保护人体器官和组织，对防治心脏病、癌症、糖尿病、动脉硬化等由自由基所引起的疾病有一定的功效。适量食用葡萄籽可软化血管，降低心脏前后负荷，进而达到降压的目的，所以妊娠高血压可以适量吃葡萄籽。 怎么吃 葡萄籽可以磨成粉，也可制成葡萄籽油食用。葡萄籽不宜在睡前服用，因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好。 饮食建议 妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前…
妊娠高血压能不能吃葡萄干 宜吃 葡萄干 葡萄干营养指标(100克含量) 蛋白质 2.5g 脂肪 0.4g 钠 19.1mg 钙 52mg 锌 0.18mg 热量 341kcal 宜吃 原因 妊娠高血压可以适量吃葡萄干。葡萄干中含有大量的能降胆固醇的成分，食用一定量的葡萄干，能有效降低胆固醇。葡萄干中铁、钙的含量丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血症状。同时，葡萄干对妊娠高血压无禁忌，所以妊娠高血压可以吃葡萄干。 怎么吃 葡萄干可以直接吃，也可以炒菜时、煲汤时放一些，亦或是蒸米饭时加…
妊娠高血压能不能吃冬瓜 宜吃 冬瓜 冬瓜营养指标(100克含量) 蛋白质 0.4g 脂肪 0.2g 钠 1.8mg 钙 19mg 锌 0.07mg 热量 11kcal 宜吃 原因 妊娠高血压可以适量吃冬瓜。冬瓜中含有天然的植物脂肪，摄入人体内可变为不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸能够抑制血液中胆固醇和甘油三酯的沉积，从而降低血脂和坏胆固醇，促进血液流动。并且冬瓜中还含有丙醇二酸和膳食纤维，这两种物质也有助于降低人体内的胆固醇和血脂，预防动脉粥样硬化，进而达到降压的目的，对妊娠期降压有益，所以妊娠高血压可以适量吃冬瓜。 …
妊娠高血压能不能吃洋葱 宜吃 洋葱 洋葱营养指标(100克含量) 蛋白质 1.1g 脂肪 0.2g 钠 4.4mg 钙 24mg 锌 0.23mg 热量 39kcal 宜吃 原因 妊娠高血压可以适量吃洋葱。洋葱含前列腺素A和黄尿丁酸，具有较强的扩张血管、降低血液黏度、降血压、降血糖、预防脑血栓的功效，其降压功能可以降低妊娠期所致的高血压，促进血管的软化，防止动脉硬化的发生，所以妊娠高血压可以适量吃洋葱。 怎么吃 洋葱可生食、炒食、拌食等，其中营养物质易挥发，故不宜高温长期烹制。有皮肤瘙痒性疾病和患有眼疾、眼部充血者…
妊娠高血压能不能吃胶原蛋白 宜吃 胶原蛋白 宜吃 原因 妊娠高血压可以适量吃胶原蛋白。胶原蛋白可以降低甘油三酯和胆固醇，并可增高体内某些缺乏的必需微量元素，同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，可改善循环，对冠心病、缺血性脑病有利，继而可以软化血管，起到降压的作用，所以妊娠高血压可以适量吃胶原蛋白。 怎么吃 一般建议在早晨起床后或晚上睡觉前食用胶原蛋白，胶原蛋白粉可用温水冲服，亦可加入牛奶、咖啡、豆浆中服用。 饮食建议 妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产…
妊娠高血压能不能吃西瓜 宜吃 西瓜 西瓜营养指标(100克含量) 蛋白质 0.61g 脂肪 0.15g 钠 1mg 钙 7mg 锌 0.1mg 热量 30kcal 宜吃 原因 妊娠高血压可以适量吃西瓜。西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C，还含有人体必需的氨基酸，另外西瓜有强大的利尿效果，可有效的降血压，所以对妊娠高血压患者来说可以适量吃西瓜。 怎么吃 西瓜可以直接吃，也可以将西瓜翠衣拌做凉菜吃，亦或是榨汁喝，拌成水果沙拉，做成水果甜品吃，宜在饭后食用，每日吃100…
妊娠高血压能不能吃红薯 宜吃 红薯 红薯营养指标(100克含量) 蛋白质 1.1g 脂肪 0.2g 钠 28.5mg 钙 23mg 锌 0.15mg 热量 99kcal 宜吃 原因 妊娠高血压可以适量吃红薯。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防心血管疾病。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化及降压的作用，所以妊娠高血压可以适量吃红薯。 怎么吃 红薯可以蒸着吃，炖着吃，也可以做成甜品，亦或是做成拔丝地瓜吃，宜在饭后食用，每日食用量在50g左右即可。 饮食建议 妊娠…
妊娠高血压能不能吃鱼胶 宜吃 鱼胶 宜吃 原因 妊娠高血压可以适量吃鱼胶。鱼胶中含有大量的胶质及蛋白质，具有滋阴润肺、调理血气、补血养血、活血养颜等功效。此外，鱼胶中含有大量蛋白质，对妊娠高血压所致的动脉硬化及血脂异常有益，所以妊娠高血压可以适量吃鱼胶。 怎么吃 鱼胶可以与燕窝一起炖着吃，也可以煲汤喝，或与小米等主食一同煮着吃，宜在饭中食用，每天食用量在5g左右为宜。 饮食建议 妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特…
妊娠高血压能不能吃黑鱼 宜吃 黑鱼 黑鱼营养指标(100克含量) 蛋白质 18.5g 脂肪 1.2g 钠 48.8mg 钙 152mg 锌 0.8mg 热量 85kcal 宜吃 原因 妊娠高血压可以适量吃黑鱼。黑鱼中的铁质很丰富，而铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一，并且黑鱼中蛋白质含量很高，和铁元素一起可合成血红蛋白，有补血之功效，适合产后虚弱的人群，还可适用于妊娠高血压所致的低蛋白血症患者食用，所以妊娠高血压可以适量吃黑鱼。 怎么吃 黑鱼性寒，所以在烹饪的时候最好加一些葱、姜、蒜或者辣椒等调料，减少其寒凉之…
