妊娠高血压能不能吃葡萄籽

妊娠高血压能不能吃葡萄籽

宜吃 葡萄籽

宜吃 原因

妊娠高血压可以适量吃葡萄籽。葡萄籽中的葡茶多酚可清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏，保护人体器官和组织，对防治心脏病、癌症、糖尿病、动脉硬化等由自由基所引起的疾病有一定的功效。适量食用葡萄籽可软化血管，降低心脏前后负荷，进而达到降压的目的，所以妊娠高血压可以适量吃葡萄籽。

怎么吃

葡萄籽可以磨成粉，也可制成葡萄籽油食用。葡萄籽不宜在睡前服用，因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。