1适合2岁宝宝的营养粥食谱 　　2岁宝宝食谱一：茯苓莲豆粥 　　食物原料：白茯苓10克、陈皮10克、甘草5克、莲子20克、扁豆30克、粳米30克 　　制作方法： 　　先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。 　　2岁宝宝食谱二：莲子薏米粥 　　食物原料：空心莲子15克、薏米15克、芡实15克、粳米20克 　　制作方法： 　　将准备好的原料一起淘洗净，浸泡1小时后，熬粥即可。 　　2岁宝宝食谱三：山楂苍术粥 　　食物原料：生山楂10克、炒苍术1…

1宝宝上火吃什么 　　1、豆芽菜 　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。 　　绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。 　　推荐吃法：豆芽肉片汤。 　　食谱原料： 　　黄豆芽320g，瘦猪肉160g，姜、生粉、、生抽、盐、酱油、各适量。 　　制作方法： 　　1.切去黄豆芽的根部，洗净沥干水。 　　2.下油把姜爆香，再下黄豆芽，炒至软身，取出。 　　3.瘦猪肉切成片，并加入生抽和生粉拌匀。 　　4.烧水，待水开以后，放入姜片…