01 1首先要学会用呼吸法来缓解痛苦，然后慢慢地将力气用在产道上，由上而下地运用到产道上面，如果觉得手脚发麻，力气使不上的时候，可以让老公帮忙按按腿部，以减轻产道分娩带给腿部的疼痛和麻涨感。 02 2要用对力，当躺在专为产妇设计的手术台上面的时候，腿部是被支撑起来的，让分娩的位置更加地正确，也更有利于分娩，这时候，产妇在使力的时候，看着自己的肚子，心里想着，我将力气用到产道上面，往肚子那一块用力。 03 3用力的时候，两手用力拉紧两边的扶手，然后再摒住气息往下用力，用力的时候要尽量保持两腿分开，用完一次力之后，休息…
01 1为了避免腿部抽筋，孕妈妈们应该注意不要使腿部的肌肉过于疲劳。 02 2睡觉前要对腿部进行按摩，垫高腿部。 03 3多吃富含钙和维生素b的食物，适当补充钙剂 维生素d，还要保持适量的运动 04 怀孕期间不要去穿高跟鞋，做好保暖，要保证充足的睡眠
01 1家属在患者患病期间，可陪着患者做一些恢复性的机能训练，来帮助患者更好的恢复体能，平时注意多和患者沟通，多鼓励患者，增加患者的自信心，让患者在轻松、愉悦的心态下配合治疗。 02 2注意睡眠质量，合理安排作息时间，家属应该为患者创造一个良好的家庭氛围，不要用语言来刺激患者，与患者沟通的时候要尽量平和，在饮食上也应该注意，可多吃些含有维生素B1、B2和易消化的食物。 03 3首先患者一定要保持积极、健康的心态来配合物理疗法对患处进行治疗，如针灸、局部按摩等。在进行物理治疗的同时，患者应该注意用口服药物来配合，以达…
01 1每天早晨起来多做锻炼，拉伸一下神经，这样可以使血液流通就可以缓解手脚发麻的问题啦！长时间的做运动就会延寿。 02 2如果手脚引发剧痛，而且是经常性的，那么你就应该去医院检查一下啦！你还可以做一些针灸、按摩、理疗等促进恢复疾病，再配合医生吃一些药物就可以治疗了。 03 3饮食方面也应多注意。手脚发麻的人应该少吃或禁吃一些辛辣食物，注意自己的饮食习惯，多吃一些清淡的食物，这样还会对身体有好处，还能够缓解你的手脚发麻的病。 04 如果你手脚发麻的厉害就一定要去医院去看了，千万不把这件事当一回事。身体是革命的本钱啊…
01 1颈椎病的发病原因。颈椎间盘变性，早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗等；颈椎间盘向四周膨隆，将其周围组织以及椎体骨膜掀起，是椎体与突出的椎间盘以及被掀起的韧带组织间形成间隙；钩椎关节压迫神经根及椎动脉等。 02 2颈椎病的发病症状。典型症状是脖子扭痛，颈部疼痛，手脚发麻，手臂发麻，颈椎生理曲度变直，面部闪电疼痛等。颈椎病的症状逐渐表现为上肢放射痛，上颈椎的病变引起枕后部痛、颈强直、头昏、耳鸣、恶心以及听力和视力障碍等。 03 3颈椎病的治疗方式。药物治疗，选择性应用止痛剂、镇静剂、维…
