生珍珠母 功 平肝潜阳、安神定惊、明目退翳 宜 肝阳上亢者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生珍珠母为蚌科动物三角帆蚌、褶纹冠蚌或珍珠贝科动物马氏珍珠贝的贝壳，一般在去肉、洗净、干燥后使用，用时需打碎。生珍珠母味咸、性寒，归肝、心经，一般具有平肝潜阳、安神定惊、明目退翳等功效。 1、平肝潜阳 生珍珠母咸寒，主入肝经，能清泻肝火，具有平肝潜阳的功效，可用于肝阳上亢所致的头痛眩晕等症。 2、安神定惊 生珍珠母质重，入心经，具有安神定惊的功效，可用于心神不宁、惊悸失眠等症。 3、明目退翳 生珍珠母…

地骨草 功 滋补肝肾、益精明目 宜 肝肾两虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地骨草又称枸杞子，是茄科植物枸杞的成熟果实。地骨草性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。 1、滋补肝肾 地骨草归肝、肾经，味甘可补益，所以具有滋补肝肾的功效，可用于缓解肝肾两虚所致的虚劳精亏、腰膝酸痛、阳痿遗精、血虚萎黄等症。 2、益精明目 地骨草味甘，归肝经，还有益精明目的功效，对于目昏不明的情况有改善作用，可与女贞子配伍使用。 不宜同食 1、辣椒 地骨草属于中药，在使用期间不宜与辛辣刺激性…

乌饭树叶 功 益肾强筋、明目止泻 宜 目视不明者、泄泻者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌饭树叶性平，味酸、涩，归心、肝、肾经，具有益肾强筋、明目止泻等功效。 1、益肾强筋 乌饭树叶性平，味酸，归肝、肾经，可益肾固精、强筋健骨，适用于筋骨不强、失眠遗精等。 2、明目止泻 乌饭树叶归肝、肾经，能养肝肾而明目，且性质酸涩可收敛固涩止泻，有明目止泻之功，适用于目视不明者、泄泻者。 不宜同食 1、星油藤 星油藤具润肠通便之功，而乌饭树叶可止泻，两者药性效相反，若同食可影响治疗效果，故不宜同食。…

金银花决明子枸杞泡水喝 功 清肝明目、疏风散热 宜 羞明多泪者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金银花味甘，性寒，归肺、心、胃经；决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经。金银花决明子枸杞泡水喝具有清肝明目、疏风散热的功效。 1、清肝明目 决明子功善清肝明目；枸杞可滋补肝肾、益精明目，金银花决明子枸杞泡水喝有清肝明目的作用，可用于肝火上炎之目赤肿痛、目昏不明等症状。 2、疏风散热 金银花可清热解毒、疏散风热，决明子可清泻肝火、清热润肠，金银花决明子枸杞泡水喝具有疏…

秋葡萄 功 去翳明目、止血生肌 宜 目中生翳者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 秋葡萄味甘、微涩，性凉，具有去翳明目、止血生肌等功效。 1、去翳明目 秋葡萄甘能补虚，味涩收敛，凉能清热，具有去翳明目的功效，可用于目中生翳等病症。 2、止血生肌 秋葡萄味涩能收敛止血，具有止血生肌的功效，可用于刀伤出血等病症。 不宜同食 1、辣椒 秋葡萄为一种中药，不能与辛辣刺激性食物一起食用，例如辣椒，以免降低药物的治疗效果。 温馨提示 服用秋葡萄期间需注意饮食清淡，避免饮酒。 食用方法 1、煎服 取适量…

乌枸杞 功 滋补肝肾、养肝明目 宜 肝肾亏虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌枸杞又称黑枸杞，是枸杞的特殊品种，味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、养肝明目等功效。 1、滋补肝肾 乌枸杞味甘可补益，归肝、肾经，可滋补肝肾之阴，为平补肾精肝血之品，具有补肾益精之效，适用于肝肾亏虚之腰痛、腰膝酸软等症。 2、养肝明目 乌枸杞子甘平，归肝、肾经，可平补肾精肝血而明目，具有养肝明目之效，适用于肝虚及精血不足所致的视力减退、内障目昏。 不宜同食 1、浓茶 乌枸杞不宜与浓茶同食，因为浓茶中含有…

锁阳枸杞泡水喝 功 滋肝明目、补肾益精 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 锁阳为锁阳科植物锁阳的干燥肉质茎，味甘、温，归肝、肾、大肠经；枸杞一般指枸杞子，是茄科植物枸杞的果实，味甘，性平，归肝、肾经。锁阳枸杞泡水喝具有滋肝明目、补肾益精的功效。 1、滋肝明目 枸杞味甘，性平，归肝经，可以补肝血，因此锁阳枸杞泡水喝具有滋肝明目的功效，能够缓解肝虚所致血虚萎黄、目昏不明、两目干涩、内障目昏等病症。 2、补肾益精 锁阳味甘、温，归肾经，可以补肾阳、益精血，因此锁阳枸杞泡水喝具有补…

夏枯草菊花茶 功 清热泻火、清肝明目 宜 肺热者、肝火热者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 夏枯草菊花茶是指夏枯草和菊花一起冲泡制成的茶，夏枯草味辛、苦，性寒，菊花味辛、甘、苦，性微寒，两者合用具有清热泻火、清肝明目等功效。 1、清热泻火 夏枯草菊花茶中，夏枯草味苦泄热，性寒清热，有清泻火热的效果。而菊花辛散苦泄，微寒清热，亦可散热、清热。两者合用能够清热泻火，适用于肺热、肝火热者。 2、清肝明目 夏枯草菊花茶中，夏枯草与菊花均入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泻肝热以明目。两者同用适用于肝火…

金银花菊花枸杞红枣泡水喝 功 清肝明目、疏散风热 宜 外感风热者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金银花味甘，性寒，归肺、心、胃经；菊花味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经；红枣味甘，性温，归脾、胃经。金银花菊花枸杞红枣泡水喝具有清肝明目、疏散风热等功效。 1、清肝明目 菊花能清泻肝热以明目；枸杞可益精明目，金银花菊花枸杞红枣泡水喝有清肝明目的功效，可用于肝火上炎之目赤肿痛、目昏不明等症状。 2、疏散风热 金银花既能清热解毒，又能疏散风热；菊花功能疏散肺经风热；红枣可调…

夏枯草棉茵陈煲汤 功 清肝明目、清热除湿 宜 风寒湿痹者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 夏枯草味辛、苦，性寒，归肝、胆经。棉茵陈即茵陈蒿，又名白蒿，味苦、辛，性平。夏枯草棉茵陈煲汤具有清肝明目、清热除湿等功效。 1、清肝明目 夏枯草棉茵陈煲汤，所用的夏枯草味辛、苦，性寒，归肝、胆经，苦寒以降泄，主入肝经，能清泻肝火以明目，因而夏枯草棉茵陈煲汤具有清肝明目的功效，可缓解肝火上炎所致目赤肿痛，肝火上攻所致头痛眩晕等病症。 2、清热除湿 夏枯草棉茵陈煲汤，夏枯草味苦性寒，可清利湿热。加上棉茵…

金银花菊花蒲公英枸杞泡水喝 功 清热消肿、清肝明目 宜 痈肿疔疮者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金银花味甘，性寒，归肺、心、胃经；菊花味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经；蒲公英味苦、甘，寒，归肝、胃经；枸杞味甘性平，归肝、肾经；金银花菊花蒲公英枸杞泡水喝具有清热消肿、清肝明目等功效。 1、清热消肿 金银花可清热解毒、消散痈肿；蒲公英善清热解毒、消痈散结；菊花可清热解毒，金银花菊花蒲公英枸杞泡水喝具有清热消肿的功效，可用于痈肿疔疮等情况。 2、清肝明目 菊花既能疏散肝经风热，又能清泻肝热以明目…

荠 功 凉血止血、清肝明目、清热利湿 宜 内伤吐血者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荠一般指荠菜，可作为食材，也可药用，具有凉血止血、清肝明目、清热利湿的功效。 1、凉血止血 荠性凉，具有凉血止血的功效，可用于内伤吐血、崩漏以及月经过多等症。 2、清肝明目 荠性凉，入肝经，能清肝以明目，可用于眼目昏花、视物不清、目失所养等症。 3、清热利湿 荠味甘而淡，性凉，淡则能渗，因而具有清热利湿的功效，可用于痢疾、阳证水肿、小儿麻疹火盛等情况。 不宜同食 1、抗凝药物 荠止血作用明显，若与抗凝药…

煅紫贝齿 功 镇静安神、平肝明目 宜 失眠多梦者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 煅紫贝齿指将净紫贝齿煅制碾碎，多呈碎块或粉末状，其归脾、肝经，具有镇静安神、平肝明目等功效。 1、镇静安神 紫贝齿味咸，性平，具有镇静安神的功效，适用于肝阳上扰、心阳躁动之惊悸心烦、失眠多梦者。 2、平肝明目 煅紫贝齿归肝经，有平肝明目之功效，可用于目赤肿痛、视物昏花等症，也可与菊花、蝉蜕、夏枯草等清肝明目药配伍。 不宜同食 1、酒 煅紫贝齿不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如酒等，以免导致机体不适，如腹痛、腹泻…

葛根菊花决明子泡水喝 功 清热明目、解表退热、升阳止泻 宜 目赤肿痛者 忌 气虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葛根味甘、辛，性凉；菊花味辛、甘、苦，性微寒；决明子味甘、苦、咸，性微寒。葛根菊花决明子泡水喝具有清热明目、解表退热、升阳止泻等功效。 1、清热明目 决明子味甘性寒，主入肝经，功善清肝明目而治肝热目赤肿痛、羞明多泪；菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泄肝热以明目。故葛根菊花决明子泡水喝具有清热明目的功效，可用于肝经风热或肝火上攻所致的目赤肿痛。 2、解表退热 菊花味辛…

排骨玉米红萝卜汤 功 补充营养、健脾祛湿、滋肝明目 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 排骨指猪、牛、羊等动物的骨头与肉，玉米禾本科玉蜀黍属植物，红萝卜为是十字花科萝卜属植物。排骨玉米红萝卜汤，具有补充营养、健脾祛湿、滋肝明目等功效。 1、补充营养 排骨中的蛋白质、钙含量较为丰富，玉米中的碳水化合物、膳食纤维较丰富，红萝卜中的胡萝卜素、维生素E较丰富。所以排骨玉米红萝卜汤能为机体补充上述营养。 2、健脾祛湿 玉米味甘，性平，入脾经，可健脾祛湿、补中益气。排骨玉米红萝卜汤也…