杞叶 功 补益肝肾、清热、明目 宜 腰膝酸软者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杞叶一般指枸杞的叶子，其味苦、甘，性凉，具有补益肝肾、清热、明目的功效。 1、补益肝肾 杞叶味甘善补，入肝、肾经，具有补益肝肾的功效，可作用于腰膝酸软、头晕、目眩等症。 2、清热 杞叶苦凉泻火，能滋阴清热，具有清热的功效，可用于五心烦热、阴虚内热、阴虚火旺等。 3、明目 杞叶性凉，入肝经，能清泻肝热以明目，可用于目睛失养、目睛干涩、视物不明、夜盲、青盲等症。 不宜同食 1、绿茶 杞叶中富含大量的甜菜碱、芦丁，…

杭白菊加枸杞 功 疏散风热、清肝明目 宜 外感风热者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杭白菊为菊科植物菊的一种，常用其干燥头状花序入药，其味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经。而枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，味甘、性平，归肝、肾经。杭白菊加枸杞通常具有疏散风热、清肝明目的功效。 1、疏散风热 杭白菊味辛疏散，可体轻达表、气清上浮，而其性质微寒，可清热，因此能疏散肺经风热，但发散表邪之力不强。通常可用于缓解风热感冒，或温病初起、温邪犯肺引起的发热、头痛、咳嗽等症。 2、清肝明目 杭白菊辛散…

凉拌桑叶 功 疏风清热、清肝明目 宜 一般人群均适宜 忌 风寒感冒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑叶又叫冬桑叶、霜桑叶，凉拌桑叶就是将桑叶与各种调料拌匀。凉拌桑叶性寒，味甘、苦，具有疏风清热、清肝明目等功效。 1、疏风清热 桑叶性寒，入肝经，能疏散风热、平抑肝阳。凉拌桑叶也具有疏风清热的功效，可用于风热感冒或温病初起、发热、头痛等情况。 2、清肝明目 桑叶味苦、甘，性寒，入肝经，能清泻肝热以明目。凉拌桑叶也具有清肝明目的功效，可用于目赤肿痛、迎风流泪等情况。 不宜同食 1、苦瓜 苦瓜性寒，与凉拌桑叶同…

山楂玉米须桑叶茶 功 清肝明目、消食健胃、利水消肿 宜 目赤肿痛者 忌 脾胃虚弱而无积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂玉米须桑叶茶为中药茶饮，具有清肝明目、消食健胃、利水消肿等功效。 1、清肝明目 桑叶苦寒，入肝经能清泄肝热，能清肝以明目。所以山楂玉米须桑叶茶有清肝明目的功效，可用于目赤肿痛、目暗昏花等病症。 2、消食健胃 山楂味酸、甘，入胃经，功善消食化积。所以山楂玉米须桑叶茶可以消食健胃，可用于肉食积滞、胃脘胀满等病症。 3、利水消肿 玉米须甘淡渗泄，功能利水渗湿以消肿。所以山楂玉米须桑叶茶可…

杭白菊花茶 功 平抑肝阳、明目 宜 肝阳上亢者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杭白菊花茶为杭白菊经过冲泡后所得，而杭白菊为菊科植物菊的一种干燥头状花序，其味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经。杭白菊花茶具有平抑肝阳、明目等功效。 1、平抑肝阳 杭白菊花茶性质微寒，可清热，又入肝经，因此能清肝热、平肝阳，常用于缓解肝阳上亢引起的头痛眩晕等症状。 2、明目 杭白菊花茶辛散苦泄，而性质微寒可清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泻肝热以明目，因此可缓解肝阳上亢引起的目赤肿痛等症状。 不宜同食 1、生…

青稞红曲茶 功 明目利尿、促消化 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青稞红曲茶即以青稞红曲、红茶、芫根、决明子、荷叶等为主要原料，将原料粉碎灭菌装袋后制成，具有明目利尿、促消化等功效。 1、明目利尿 青稞红曲茶中决明子具有清热明目的功效，芫根可清热解毒，荷叶能消暑利湿。故青稞红曲茶具有明目利尿的功效，可用于小便不利等病症。 2、促消化 青稞红曲中含有较为丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动。因此适当饮用青稞红曲茶具有促消化的功效，一定程度上还可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹…

山楂桑叶茶 功 消食健胃、清肝明目 宜 目赤肿痛者、腹痛泄泻者 忌 脾胃虚弱而无积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂味酸、甘，性微温；桑叶味甘、苦，性寒，山楂桑叶茶具有消食健胃、清肝明目等功效。 1、消食健胃 山楂酸甘，微温不热，功善消食化积。故山楂桑叶茶具有消食健胃的功效，可用于肉食积滞、胃脘胀满、腹痛泄泻等病症。 2、清肝明目 桑叶味苦，苦能泻热，入肝经能清泄肝热以明目。所以山楂桑叶茶有清肝明目的功效，可用于目赤肿痛、目暗昏花等病症。 不宜同食 1、猪肝 山楂桑叶茶不宜与猪肝同食，因为猪肝含有的…

千日红干花泡茶 功 平肝明目、止咳平喘 宜 肺虚咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 千日红干花味甘、微咸，性平，入肝、肺经，千日红干花泡茶具有平肝明目、止咳平喘等功效。 1、平肝明目 千日红干花味咸，性平，主入肝经，有平肝潜阳、清肝明目之功，因此千日红干花泡茶具有平肝明目的功效，可用于治疗肝阳上亢所致的头晕目眩等症，以及肝热所致的目赤肿痛、目生翳膜、视物昏花等症。 2、止咳平喘 千日红干花味甘，入肺经，能补益肺气，千日红干花泡茶具有止咳平喘的功效，可用于肺虚咳喘者。 不宜同食 1、辣…

大菟丝子 功 养肝明目、补肾益精 宜 目赤肿痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大菟丝子为旋花科植物金灯藤的干燥成熟种子，秋季果实成熟时采收，味甘、辛，性平，归肝、肾、脾经，大菟丝子可具有养肝明目、补肾益精等功效。 1、养肝明目 大菟丝子味甘可补益调和，又归于肝经可滋补肝脏、益精养血，而具有养肝明目的功效，可以用于缓解目赤肿痛等病症。 2、补肾益精 大菟丝子味甘以补虚，辛以润燥，性质平和可平补阴阳，又归于肾经补肾阳并益肾精，因此具有补肾益精的功效，可以用于缓解腰膝酸软、遗精等病症。 不…

珊瑚片 功 安神镇惊、去翳明目 宜 心神不宁者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 珊瑚片是由珊瑚制成的片状药材，其味甘，性平，具有安神镇惊、去翳明目等功效。 1、安神镇惊 珊瑚片质重沉降，入心经，能安神镇惊，适用于心神不宁、心悸失眠等情况。 2、去翳明目 珊瑚片味甘能补，入肝经，能养肝明目、去翳。即珊瑚片有去翳明目的功效，适用于目昏、目翳等情况。 不宜同食 1、大蒜 珊瑚片不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如大蒜，以免刺激胃肠，降低药物的治疗效果。 温馨提示 珊瑚片是由珊瑚制成的片状药材，…

地曲连 功 补充营养、养肝明目 宜 肝阴不足者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地曲连又名地耳、地皮菜、地软、地踏菜等，是念珠藻科念珠藻属植物，可食用，也可入药用。地曲连气香味美，营养丰富，味甘，性寒，归肝、大肠经。地曲连具有补充营养、养肝明目的功效。 1、补充营养 地曲连中含有碳水化合物、蛋白质、B族维生素，以及钙、镁、铜、钾、铁等营养元素，因此适当进食地曲连，可为人体补充部分所需的营养物质。 2、养肝明目 地曲连味甘，性寒，归肝经，有养肝明目的功效，适用于肝阴不足之目昏、夜盲、目赤肿痛等…

蜂蜜枸杞菊花茶 功 养肝明目、疏散风热、补肺润燥 宜 目赤肿痛者 忌 湿阻中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜枸杞菊花茶存在一定的药用价值，具有养肝明目、疏散风热、补肺润燥等功效。 1、养肝明目 蜂蜜枸杞菊花茶中的枸杞甘平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品；菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泻肝热以明目，因此蜂蜜枸杞菊花茶具有养肝明目的功效，可用于目昏不明、目赤肿痛等症。 2、疏散风热 蜂蜜枸杞菊花茶中的菊花味辛疏散，体轻达表，气清上浮，微寒清热，能疏散肺经风…

枸杞大枣红糖泡水喝 功 补脾和胃、养肝明目 宜 食欲不振者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞大枣红糖泡水喝为中药茶饮，具有补脾和胃、养肝明目等功效。 1、补脾和胃 大枣性温，味甘，归脾、胃经，甘温善补益，能够补益脾胃之气；红糖味甘，可助大枣的补益之效。所以枸杞大枣红糖泡水喝具有补脾和胃的功效，适用于倦怠乏力、食欲不振等症状。 2、养肝明目 枸杞性平，味甘，归肝经，甘平善补，而肝主目，故甘平补益肝脏以明目。所以枸杞大枣红糖泡水喝具有养肝明目的功效，适用于头晕目眩等症状。 不宜同食 1、羊肉…

洋葱炒猪肝 功 开胃消食、补肝明目、补气养血 宜 一般人群均适宜 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 洋葱又叫葱头、圆葱等，为百合科草本植物，以鳞茎入药，有辛辣香气，性温，味甘、微辛，归肝、脾、胃、肺经。猪肝又叫血肝，属于家禽类副食品，性温，味甘、苦，归肝经，洋葱炒猪肝具有开胃消食、补肝明目、补气养血等功效。 1、开胃消食 洋葱性温，味甘、微辛，归肝、脾、胃经，可悦脾开胃、健胃消食，洋葱炒猪肝具有开胃消食的功效，可用于改善食欲不振、消化不良等症。 2、补肝明目 猪肝性温，味甘，入肝经，可养肝明目，…

枣子枸杞菊花泡水 功 滋阴安神、明目退翳 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者、有积滞及痰热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枣子味甘，性温，归脾、胃、心经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经；菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经。枣子枸杞菊花泡水具有滋阴安神、明目退翳的功效。 1、滋阴安神 枣子味甘质润，入心经，能养心安神；枸杞味甘，入肝肾经，长于滋肝肾之阴。故枣子枸杞菊花泡水具有滋阴安神的功效，适用于失眠、多梦、头晕、耳鸣等症状。 2、明目退翳 枸杞善平补肾精肝血，常用于肝肾阴虚、精血不足所致的目昏不明；菊花辛…