晚上吃苹果对于减肥往往没有太大的作用，因为减肥的本质是我们摄入的能量少于我们消耗的能量，要想达到很好的减肥效果，应该通过适当的控制饮食增加运动才能够达到减肥的目的。晚上吃苹果，这么单一的措施往往并不能够很好的达到我们一天当中，能量消耗和能量摄入之间的平衡，所以晚上吃苹果究竟能不能减肥，关键是跟您平时养成的饮食习惯和运动习惯有着密切的关系。 从中医的角度上认为苹果相对来说偏平性，但是较寒凉一些，而晚上相对来说也是偏阴寒。如果阴寒水果，即比较凉的水果在晚上进入到我们比较阴寒的身体内，就会造成气滞血液。因为气血遇热则行，…

晚上可以拔火罐，拔火罐不受时间的影响，基本上只要时间方便，有病痛的需求，其实都可以做，不分早晚。 拔罐就是利用负压，把罐吸附在穴位上或者吸附在需要治疗的区域上。拔罐能起到通经活络、活血化瘀，而且能够起到止痛的效果。拔火罐的作用非常广泛，广泛用于各种颈肩腰腿痛、软组织损伤，以及各种关节疾病，也可以用于感冒、胃痛、腹痛、痛经，也用于疾病。拔罐不分早晚，都可以进行治疗。

晚上不过度运动的情况下，保证一定量的跳绳运动对于减肥非常有益。跳绳相比较慢跑是更有效的全身减肥方式，对于身体的消化功能、心肺功能及心血管功能均有很大的帮助，可在短时间内消耗大量的脂肪，同一时间内跳绳的耗能是慢跑的很多倍，并且简单易行，是很好的减肥方式，锻炼建议如下： 1、晚上最好在晚饭后1小时之后进行跳绳，不然很容易造成积食或者消化系统疾病； 2、掌握正确的跳绳方法，在平稳呼吸、全身放松的情况下，有节奏的双脚并拢进行跳绳，不要速度过快，避免出现心率过速等问题； 3、晚上跳绳应采取循序渐进的方式，可逐组增加跳绳数量，…

豆浆可以晚上喝的，但是豆浆具有利尿的作用，导致尿量增多可以影响睡眠，导致睡眠不足影响工作和生活质量。得了肾炎、肾病的患者是不建议喝豆浆的，因为豆浆富含植物蛋白，含必需氨基酸的量少，代谢废物多，可以增加肾脏的负担，所以肾炎、肾病的患者不能喝豆浆，尤其是合并慢性肾衰竭，饮食上要优质低蛋白，以免加重肾脏的负担，加重肾脏肾功能的进展。 得了慢性衰竭，目前医学上是没有什么特效药物治疗的，就是积极的控制血压、减少蛋白尿、保护残余的肾功能，避免肾毒性药物的应用，避免受凉、劳累、感染，积极的治疗慢性肾衰竭的各种并发症，一旦进入了尿…

晚上饿了可以适当吃流质食物或者喝牛奶，不少人会由于工作忙碌的原因，在晚上的时候出现饥饿感可以适当吃食物帮助改善。晚上11:00左右时出现饥饿感应尽量以流质食物为主，可以吃小米粥、南瓜粥，在烹饪的时候由于烹饪的比较软烂，所以进入消化系统后会快速的被人体吸收和消化，不会加重肠胃的负担。也可以适当喝牛奶，不仅能补充人体所需要的蛋白质，同时还具有促进睡眠的作用，并且能够避免胃酸分泌过多对胃黏膜造成的伤害，所以是一种不错的选择。但是在吃完这些食物后需要注意适当休息一段时间，不要立刻倒头就睡。

晚上说梦话在临床上称为梦呓，它是一种在入睡之后出现的现象，在梦境中可能会有说话、唱歌或者是表情等情况。梦呓比较常见于一些年老体弱的人或者是婴幼儿儿童，包括有神经功能紊乱的患者。梦呓如果偶尔出现，是不需要特殊治疗的，可能平时加强锻炼、规律生活作息、改善睡眠质量，就会有比较好的改善。如果经常出现，还要注意是否是有一些身体的器质性因素导致，比如有上火、心火、肝火过旺以及精神紧张等状况的情况之下，都可能会出现经常有梦呓的现象。此时可以通过食用食物或者是药物来进行清火的治疗，可以帮助改善症状。

首先要控制晚餐的总热量，减肥人群应该遵循总热量控制原则，男性每天最多摄入1500大卡，女性每天最多摄入1200大卡。晚餐所占一天的总热量应该是30%，也就是晚餐的总热量基本在男女400-450大卡。 换算成具体的所吃的食谱，举个例子，晚餐可以吃一碗杂米饭，再加一个紫薯，再加一盆炒蔬菜。不仅应该知道晚餐应该吃什么，更应该知道不吃什么，应该少油、少盐、少糖，要避免各种垃圾食品。同时吃完晚餐尽量马上就刷牙，可以避免各种零食。另外，晚餐不要吃的过晚，少应酬。同时保证良好的睡眠，躺下以后就不要再看手机了。 除了关注晚餐所吃的…

晚上喝菊花茶可能会造成失眠现象，喝菊花茶，菊花茶当中有些化学物质，会引起中枢神经兴奋，故晚上睡觉之前一般不能喝茶，菊花茶也有刺激兴奋作用，也不宜喝。另外，咖啡、可乐、浓茶等，都不宜在睡前喝。菊花茶可以平肝明目、祛火，一般都是在夏天白天喝，尤其饭后、工作疲劳时喝一点菊花茶，能够祛火、平肝明目，使人有点兴奋，可以更好的工作、更好的学习，晚上睡觉之前就不宜再喝。通常晚上为了帮助睡眠，可喝一杯温热的牛奶，也可以喝一碗小米粥，还可以听一听舒缓的音乐，或洗温水澡、泡一泡脚、做一做全身按摩放松一下，之后自然进行睡眠，第二天精神饱…

患者在晚上失眠，可以通过以下的办法进行治疗：1、通过口服药物，建议患者先口服中成药，调整体质，改善睡眠。患者可以在中医师的辨证指导下，口服安神补脑口服液、朱砂安神丸、天王补心丹、精乌胶囊、百乐眠胶囊、甜梦胶囊类的中成药，改善患者的体质，改善睡眠。如果通过以上药物调整，患者睡眠没有得到明确的改善，可以口服镇静安眠的药物，比如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、唑吡坦类的药物。2、通过非药物的方式，比如患者通过中医针灸、按摩的办法，对于失眠也有一定程度的改善作用。

我是油性皮肤，皮肤总是容易出油，基本上洗了脸没一会儿就出油了，晚上能不护肤吗？ 通常情况下，油性皮肤的患者在晚上也要护肤。护肤能够保护患者的皮肤，不出现缺水、干燥的情况。油性皮肤的患者在晚上睡觉前也应该做好护肤工作，比如补水、保湿，不能因为皮肤容易出油，就停止护肤，否则会导致皮肤状态越来越差。如果患者想要改变油性皮肤的情况，可以及时就医，通过光子嫩肤来处理。光子嫩肤主要是通过强脉冲光作用于人体表皮层及真皮层，进而达到嫩肤效果，还能够抑制皮脂腺分泌从而达到控油的效果。

如果既往没有心脏病或者肾脏病，没有水代谢的问题，患者在睡前喝一杯200-300ml左右的温水，可以帮助改善血管内的血液高凝状态，加快新陈代谢，将多余的废物排出体外，可以促进睡眠。长期的坚持每天晚上喝一杯温水，可以预防身体的衰老，可以改善皮肤的状况，也可以改善身体各个脏体的正常功能，对身体有非常大的好处。睡前喝水要控制进水量，喝水过多一方面可以引起夜尿增多，从而影响夜间的睡眠，长期睡眠不好会导致抵抗力下降。另一方面睡前喝水过多，可以增加饱腹感，患者会感到腹胀的感觉。另外，对于心脏病或者肾脏病有水代谢问题的患者，要酌情…

晚上睡前吃苹果有什么好处？晚上人的胃肠的蠕动跟吸收消化功能是减弱的，这时候摄入苹果，含有果树纤维不容易被吸收消化掉，果蔬纤维反而会刺激胃肠道的蠕动，刺激肠道的水分的分泌有通便的作用。所以，对于长期便秘的患者，可以建议晚上睡前两个小时左右，可以进食苹果对通便有一定的好处。 但是，对于有胃病的患者这样做是不健康的，因为睡前空腹进食苹果，对胃酸分泌是刺激的，反而会引起上腹的疼痛。而且晚上胃肠的消化功能减弱，苹果反而会加重胃肠的负担。所以晚上吃苹果是否好，对于慢性便秘的患者可以这样进行。但是如果有胃病的患者，我们也可以把苹…

晚上最好不要喝咖啡，但是要根据每个人的工作的性质决定，比如有些人属于晚上工作的，夜间喝咖啡可能对睡眠影响不大。如果大多数的人晚上是作息时间是要睡觉的，这个时候喝咖啡会引起的兴奋。有些还会出现喝咖啡以后出现心动过速、心慌，有些会有恶心的感觉。咖啡最好是白天喝为主，每天喝咖啡的量也不要超过2杯，咖啡的时间最好是在中午或者上午，晚上以后就不要喝咖啡了，但是有些记者、伏案工作的人员是以夜间为主，晚上喝咖啡可以。

早上体温低晚上高是怀孕了吗 一般来说，早上体温低晚上高可能不是怀孕。早晨体温低夜间高并不是孕妇的表现。妊娠初期，孕妇的基础代谢率可能会出现轻微的降低，但不一定会出现体温上升的情况。症状一般在37℃左右，最高不会超过38℃。早上体温较低，夜间体温较高。首先要考虑是否有结核病。有停经史的女性可以先去做血人绒毛膜促性腺激素的检测，以排除妊娠的可能。

尤其晚上有一半阴唇很痒另一半不痒这是怎么回事，怎么办呢？ 尤其晚上有一半阴唇很痒可能是毛囊炎、外阴阴道假丝酵母菌病等原因造成的1.毛囊炎：毛囊炎大多是因为金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、链球菌等细菌感染引起的疾病，属于细菌感染性皮肤病，若阴唇部位出现毛囊炎，可能会造成该部位瘙痒，晚上时症状可能会尤其严重。女性要注意个人卫生，还可以在医生的指导下使用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。2.外阴阴道假丝酵母菌病：外阴阴道假丝酵母菌病一般是念珠菌感染引起的妇科疾病，引起阴道发炎，在炎症的不断刺激下，可能会导致…