失眠多梦拖延症压力大如何解决？

2023年12月20日 10点热度 0人点赞 0条评论

失眠多梦，拖延症晚期，没钱但却不想上班，压力很大，越来越大，情绪失控，如何解决？

建议注意休息，加强体育锻炼，保持心情舒畅，多参加社会活动。必要时可以吃点调节神经药物如多虑平片等进行治疗。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。建议树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病。