臭花菜 功 祛风除湿、改善痔疮 宜 气虚气郁、湿热阳虚者 忌 久病体虚、阴虚体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 臭花菜是一种中药材。臭花菜来源于植物白花菜的全草，多在夏天采收，采收以后既可晒干入药也可以直接鲜用。臭花菜具有祛风除湿、改善痔疮等功效。 1、祛风除湿 臭花菜入药以后味辛、甘，性质平和可以入肝经和脾经，祛风除湿和清热解毒是其重要的药用功效，平时多用于跌打损伤及风湿骨病等，有时也可用于痢疾和蛇虫咬伤。 2、改善痔疮 臭花菜有清热解毒的作用，对痔疮也有不错的功效。在使用时可以取适量的臭花菜用清水洗…

北风菌 功 滋补身体、缓解疲劳、舒筋活络 宜 体弱、更年期妇女、肝炎患者 忌 皮肤瘙痒、菌类过敏、气郁体质患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 北风菌，质地肥厚，嫩滑可口，有类似牡蛎的香味，具有滋补身体、缓解疲劳、舒筋活络等功效。 1、滋补身体 北风菌含有较多的营养元素，其中天门冬氨酸、丝氨酸、谷氨酸等均为人体所需的营养元素，适当使用北风菌熬汤饮用，不但利于吸收，还可滋补身体。 2、缓解疲劳 北风菌富含蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素等多种营养成分，适当食用北风菌可以摄取其中的营养成分，补充体力，缓解疲劳…

小鱿鱼 功 改善贫血、降低胆固醇 宜 骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者 忌 气虚体质、气郁体质、湿热体质、阳虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小鱿鱼是生活在海洋中的软体动物，是乌贼的一种，体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10条，尾端的肉鳍呈三角形。小鱿鱼具有改善贫血、降低胆固醇的功效。 1、改善贫血 小鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效改善贫血，适合贫血患者食用。 2、降低胆固醇 小鱿鱼脂肪中含有大量的不饱和脂肪酸，可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，效果较好。 营养价…

鸭心 功 护发亮发、健脑安神 宜 头发稀疏者 忌 久病体虚、气郁体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸭心指鸭子的心脏，营养价值非常高，经常适量食用具有护发亮发、健脑安神的功效。 1、护发亮发 鸭心中含有丰富的B族维生素、多种矿质元素和人体所需的微量元素，这些成分能够有使头发乌黑发亮，帮助减少脱发，具有护发亮发的功效，适合头发稀疏、发色偏黄人群食用。 2、健脑安神 鸭心中含有丰富的优质蛋白、多种维生素和氨基酸，这些成分能够加快人体的代谢功能，促进脑部血液循环，有健脑安神的功效，适量食用可帮助改善大脑功能、…