沙糖桔 功 理气化痰、润肺清肠、健脾 宜 脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、不思饮食者 忌 胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沙糖桔原产于广东怀集、广宁、四会一带，属于当地柑橘主栽品种之一，因其味甜如砂糖而得名。沙糖桔味甘酸、性温，具有理气化痰、润肺清肠、健脾助消化等功效。 1、理气化痰 沙糖桔可以理气化痰，能除痰止渴、理气散结，主治脾胃气滞湿阻、肺气阻滞、咳嗽痰多等。 2、润肺清肠 沙糖桔还可以润肺清肠，适量食用沙糖桔能够防止便秘。 3、健脾助消化 沙糖桔味甘、酸，有补血健脾之效。沙糖桔果肉爽脆、汁多、化…

杜梨 功 消食清肠、止痢、缓解疲劳 宜 积食、便秘、高血压患者 忌 脾胃虚寒、胃溃疡、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杜梨，中药名，为蔷薇科植物杜梨的果实，是一种药食两用的水果。它的外表多为褐色，肉质鲜嫩，味美多汁，适量食用既能为人体补充营养，也能治疗一些常见疾病。其味酸、甘、涩，性寒，归肺、胃、大肠经，具有消食清肠、止痢、缓解疲劳等功效。 1、消食清肠 杜梨中的酸性成分，可以促进唾液及胃液的分泌，不仅能促进食物消化，还能起到清肠排毒的功效，适宜消化不良、便秘等患者食用。 2、止痢 杜梨入药以后…

橙子 功 消食下气、生津止渴、润肠通便 宜 饮酒过多者、恶心欲吐人群 忌 糖尿病患者、胃虚寒者 107 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 橙子，起源于东南亚，我国多省市皆有种植。橙子含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶等成分，且含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，具有消食下气、生津止渴、润肠通便等功效。 1、消食下气 橙子具有消食下气，去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用。 2、生津止渴 橙子有生津止渴的功效，橙子中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。 3、清肠通便 橙子所含有的维生素和胶质，可以…

蒜子 功 排毒清肠、缓解心脑血管疾病 宜 一般人群均适宜 忌 脾虚泄泻者、阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒜子为百合科葱属植物的地下鳞茎，具有强烈辛辣的蒜臭味，可作蔬菜食用、可作调味料、可入药，是著名的食药两用植物。具有排毒清肠、缓解心脑血管疾病等功效。 1、缓解心脑血管疾病 蒜子能有效防止心脑血管中脂肪沉积，可以促进组织内部脂肪代谢，能增加体内纤维蛋白溶解的活性，可以帮助降低胆固醇，抑制血小板聚集，能很好的改善心血管疾病产生。 2、排毒清肠 蒜子可以排毒清肠，对于改善肠胃疾病有好处。食用蒜子之…

我感觉最近自己长胖了，有减肥的打算，请问怎么清肠减肥最快呢？ 一般没有清肠减肥最快的方式，通过喝蜂蜜水、喝苦瓜汁等来清肠减肥都是比较快的。具体分析如下：1.喝蜂蜜水：蜂蜜水有清肠排毒、润肠通便等作用，在晚上睡觉前或早上起床后喝一杯蜂蜜水，可以有效的缓解便秘的情况，有辅助减肥的作用。2.喝苦瓜汁：苦瓜汁的热量比较低，并且还含有丰富的纤维素，促进胃肠道的蠕动，帮助排出肠道内的毒素，有清肠通便的作用。

大蒜切片 功 排毒清肠、降低血糖 宜 食欲不振、血糖高者 忌 肝炎、腹泻、眼病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大蒜切片为整粒大蒜所切而得，大蒜为百合科葱属植物的地下鳞茎，大蒜切片具有排毒清肠、降低血糖等功效。 1、降低血糖 大蒜切片可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，降低体内血糖水平，从而有效预防和治疗糖尿病。 2、排毒清肠 大蒜切片可抑制引起肠胃疾病的幽门螺杆菌，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠黏膜，促进食欲，加速消化。 营养价值 大蒜切片鳞茎中含有丰富的蛋白质、低聚糖、多…

烤大蒜 功 排毒清肠、降低血糖 宜 肺炎患者、高血糖者 忌 阴虚火旺、胃溃疡者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 烤大蒜是营养价值较丰富的食物，含有丰富的微量元素和维生素，而经过高温烧烤之后，可以有效促进大蒜中的营养物质释放，有利于身体吸收。烤大蒜具有杀菌、排毒清肠、降低血糖等功效。 1、降低血糖 烤大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，能降低体内血糖水平，从而控制糖尿病病人的血糖波动。 2、排毒清肠 烤大蒜可有效抑制引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌、病毒，清除肠胃有毒物质，促…

酒泡蒜 功 排毒清肠、祛寒 宜 体内寒气重者 忌 过敏者、胃肠炎病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酒泡蒜主要用大蒜浸泡在白酒之中制作而成的调味品，属于药食同源类食物。具有排毒清肠、祛寒的功效。 1、排毒清肠 酒泡蒜可以促进肠道内消化液分泌，增强肠道蠕动，具有排毒清肠和健胃消食作用。 2、祛寒 大蒜性温，入脾、胃经，具有健脾暖胃的作用，白酒性热，入心、胃、肺经，能促进血液循环帮助祛寒。因此，酒泡蒜可以起到暖脾胃、祛寒的作用。 营养价值 酒泡蒜含有特殊味道的物质称为蒜素，此物质与体内的维生素B1结合后，可…

桔橙 功 保护血管、降血脂、清肠通便 宜 呕吐、消化不良者 忌 糖尿病、胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桔橙为芸香科柑橘属的植物种，肉酸甜适度，富有香气。其味甘酸、性凉，入肺、胃经。具有保护血管、降血脂、清肠通便的功效。 1、保护血管 桔橙具有保护血管的功效，其果实中含有的橙皮苷，可在一定程度上降低毛细血管脆性，防止血管出血。 2、降血脂 桔橙中含有果胶，能够将体内过多的脂类及胆固醇排出，减少外源性胆固醇的吸收，故吃桔橙在一定程度上具有降低血脂的作用。 3、清肠通便 桔橙所含有的维生素和胶质可以…

藤三七花 功 补充营养、润肠通便、清肠排毒 宜 高血压、风湿、便秘患者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 藤三七花是受很多人喜爱的绿色观叶植物，其生命力顽强，叶色碧绿，株形秀丽，观赏价值极高，能开出黄白色的小花，但花期较短，具有芬芳花香。藤三七花还具有一定的药用价值，既可作为绿色蔬菜食用，也能用于治疗疾病，具有补充营养、润肠通便、清肠排毒等功效。 1、补充营养 藤三七的嫩叶与嫩茎是可以供人食用的绿色蔬菜，既可做成凉拌菜，又能做汤，能为人体补充大量膳食纤维、维生素、植物蛋白，可以促进人体代谢，增…

胃下垂能不能吃柚子 宜吃 柚子 宜吃 原因 胃下垂可以适量吃柚子。柚子清香酸甜，有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、维生素B1、维生素C、维生素P等营养成分，药用价值较高，是人们喜食的水果之一。柚子味甘、酸，性寒，有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症。胃下垂患者适量食用柚子，可以增进食欲，润肺清肠。 怎么吃 柚子剥皮后可直接食用，也可榨汁、制作果酱和沙拉，不宜多食，脾虚便溏者应谨慎食用，服药前后不宜食用柚子。 饮食建议 胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，…