我自从从怀孕开始就长胖了好多，尤其是体内寒湿气重，请问怎么祛除 体内寒湿气重一般分为内外湿两种，外湿是长期受到外界环境的影响，而内湿则是因为饮食损伤了脾胃。要针对不同病因采取不同的治疗方法。1、如果是因为外寒湿所导致，要注意调理生活习惯，改善居住环境，比如多晒太阳、做瑜伽、慢跑等运动，不要长期居住在阴凉潮湿的地方。2、如果是内寒湿、阳气虚、湿气较重的人，尽量不要吃寒凉油腻食物，避免对脾胃造成伤害，可以多吃一些热性食物，比如牛羊肉等。此外还可以采取食疗的方式，如在日常生活中加入茯苓、苍术等健脾祛湿的药物，同时可以在医…

早上起来感觉累，睡觉老做梦， 舌苔淡白有齿痕，请问，怎么祛除身上的湿气？ 湿气可以通过服用人参白术散等中成药进行调理，也可以通过改变饮食、生活方式来祛除。1、人参白术散：是由白术、茯苓、山药等组成。主要用于脾虚湿热，主治饮食不畅、胸脘痞闷、腹泻、四肢无力等，对于肺脾气虚、痰湿咳嗽等疾病较好疗效。2、改变饮食、生活方式：湿气患者在日常生活中要注意清淡、容易消化的食物。养成良好的生活习惯，少熬夜，戒烟酒，避免潮湿的环境。以上药物需要在医生指导下使用，如果出现身体不适情况，需要到医院就诊。

昨天去医院看医生说我湿气太重，想问一下排湿气的最好办法有什么？ 排湿气最好的方法：采取刮痧、拔罐、汗蒸等方法。经常食用赤小豆、薏苡仁等食物，注意饮食以清淡为主，少吃或不吃辛辣、热性、凉性的食物。日常注意锻炼身体，根据自身的身体状况和爱好选择合适的运动项目，如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操等，循序渐进，持之以恒。

焦米粥 功 健脾排毒、减肥瘦身 宜 水肿型肥胖者 忌 大便干燥、肠胃湿热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 焦米粥是一道主食，主要原料有粳米，辅料为水。焦米粥是一道药膳食疗，做法简单，将粳米炒焦，加水适量煮成稀粥，温服。具有健脾排毒、减肥瘦身、祛除湿气、静心安神的功效。 1、健脾排毒 焦米粥所含有的淀粉变成活性炭，可以吸附湿气，达到健脾祛湿以及清理肠道的作用，适量食用焦米粥，还可以把身体里面的有害物质排出体外。 2、减肥瘦身 焦米粥含有丰富的营养元素，比如维生素C、维生素B6等等，可以补充元气，加快新陈代谢…

除湿气的茶，目前市面上有很多种，祛湿气效果比较好、比较快的是红豆薏仁茶，而且红豆和薏仁还可以煮粥喝，熟的普洱茶也可以祛湿，也可以喝一些有清热解暑、利湿功效的花茶，还可以喝有利于健脾利湿的茶，比如陈皮茯苓茶。 平时不建议喝太多的茶，因为对身体没有好处，在晚上也可以经常泡脚，对于清除体内的湿气非常有好处。在中医上讲，湿气有外湿、内湿、寒湿、湿热、暑热等情况，所以在选择茶时，要根据自身的体质及伴随症状来综合评估，合理性的选用适合的茶。

癫痫能不能喝红豆薏米粥 宜吃 红豆薏米粥 宜吃 原因 癫痫可以适量喝红豆薏米粥。红豆薏米粥有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，较适合夏季及体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品。不会刺激癫痫发作，因此癫痫患者可以适量喝红豆薏米粥。 怎么吃 红豆薏米粥可直接食用，多作为主食食用，一天三餐均可食用。祛除体内湿气的功效较佳，体质偏寒的女性应谨慎食用。 饮食建议 癫痫是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂大脑功能障碍的一种慢性病，发病原因较多，包括遗传因素、脑部疾病、全身或系统性疾病等，经正规药物、手术治疗后…

体内有湿气一般是饮食习惯和生活环境所导致，如果久居潮湿的地区，体内就会有湿气。如果平时喜欢吃辛辣刺激的食物或暴饮暴食也会导致体内湿气重。祛湿气最好的办法是积极的参加体育锻炼，通过运动出汗的方式，不仅可以快速的排出体内的毒素与湿气，还能够帮助增强体质，防止细菌与病毒的侵袭。另外，也可以通过饮食来祛湿气，可以吃红豆薏米粥、苦瓜、绿豆、黄瓜、芹菜、冬瓜等食物。还可以通过艾灸、拔火罐等方法来治疗。

去湿气的中药有很多，比较常见的有茯苓、苍术、厚朴、佩兰、霍香、陈皮等等中药，都可以达到祛湿的目的。在临床上经常应用一些中成药来进行祛湿，像香砂养胃丸、藿香正气水，还有黄疸茵陈颗粒，以及三金片、五苓散，还有参苓白术散等等，这些药物都可以达到祛湿的目的。 针对各个脏器不同的湿邪，还有湿热之邪、湿寒之邪，都可以得到一定的治疗。去湿气在临床中是一个大课题，很多患者因为体质虚弱、生活作息不规律，或者是饮食无度等方式，都会导致湿邪丛生，可以通过中药进行祛湿。也可以配合饮食、运动，这样的效果会更加的理想。

通过拔火罐，可以将体内的湿气、寒气通过皮肤组织渗透出来，从而排出邪气，让人精神百倍。身体的经络、穴位、五脏六腑都是相连相通，所以通过外界的吸力会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨、经络，使得人体内部的器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等，特别是慢性劳损，拔火罐也具有一定的功效。长期定时间的进行拔火罐，可以缓解相应的疲劳及减轻疼痛。此外，还具有美容健身的效果，拔火罐可以将体内的毒素排出，不会危及到身体。

1、身体困重，四肢乏力，这是脾虚湿气重的最典型的表现。2、头晕，头部沉重，经常想要睡觉。3、没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃食物。4、大便黏，泄泻。5、舌边有齿印，舌苔厚。6、饮食减少，胃脘满闷，甚至会有恶心呕吐的情况。7、口粘不渴，渴喜热饮。8、早起感到不适，早上起床会有胸闷气短，头晕脑胀的症状。

湿气的产生因为两个方面：1、外湿，有时久居湿地，住的地方特别潮湿，如南方或住在地下室潮湿阴冷，饮食如吃的凉东西比较多。以及冒雨涉水没有及时更换衣服，水中作业都容易产生外湿，导致外湿停聚于人体；2、湿邪可以从内部产生，中医讲脾运化水湿，脾为生痰之源，所以内湿的产生可归为于脾和胃。如果饮食肥甘厚腻，会造成湿邪停聚于体内，不能够运化，湿气多了可以产生痰湿。如果耗伤自己的阳气，阳气不足，不能够化饮，也可以产生湿气。

湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都是来源于后天脾胃，如果脾胃的运化功能较好，水谷精微就会变成有用的气血津液运布到全身，才会有正常的思维、正常的工作和生活。假如脾胃功能不好，水谷津液不能正常代谢，会滞留下来成为湿气。湿气如果运行到头部，会感觉头晕脑胀。如果到了胸部，会感觉胸闷。到了脾胃会导致没有食欲、大便溏泻。如果湿邪下注，可以引起水肿。湿邪泛溢皮肤可以引起湿疹等临床表现。很多人并没有病理改变，只是觉得舌苔较重、身体较沉重、头昏、没有食欲，其实是脾胃功能较差…

如果体内有湿气，首先要口服去湿的中药调理，比如藿香正气水，藿香正气软胶囊，藿香正气液等都是治疗外寒内湿的常用中成药。还有五苓散，猪苓汤祛湿效果都很好。日常生活中还要积极进行体育锻炼，对身体去湿气有一定的帮助。也可以进行拔罐，汗蒸，泡脚等方式帮助体内除湿。饮食上，可以适当的多吃一些红豆薏米粥，既能健脾助消化，又是去湿的好食材。

怎么祛湿气？一、日常可以喝薏米红小豆粥，薏米在中药里称“薏苡仁”。《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。二、运动排汗。运动出汗很好祛除湿气，特别是夏天，不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则湿气太重，到冬天会得病。三、利用电器。好好利用身边的电器，比如电吹风、空调的除湿功能，让自己周围的环境尽量干燥。四、三子养亲汤。体内湿邪过重，可以使用三子养亲汤，用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子打粉冲服。五、汗蒸祛湿。远红外线可以跟细胞产生共振，促使深层细胞运动，让微循环加快，从而…

祛除体内的寒气和湿气，说明这是一种寒湿体质，寒与湿在中医理论中均属于阴邪。治疗阴邪的方法，总的来说需要用“温”的方法。根据中医阴阳学说来判断，阴能制阳、阳能制阴，阴阳是相互制约的，具体到去除体内的寒湿有以下几个方面： 一、饮食上，要注意多吃温性食物，比如肉桂、生姜、大葱、八角、牛肉、羊肉等；避免和减少寒性食物，如绿豆、银耳、梨、甘蔗、西瓜等。 二、生活起居上，要注意居住环境通风干燥，避免潮湿阴冷，以免加重体内的寒湿，比如很多水下作业的人员容易患关节炎等病症，就是这个道理。避免涉水冒雨，如果不可避免，要尽快换洗干净衣…