如何排湿气是最好的办法

昨天去医院看医生说我湿气太重，想问一下排湿气的最好办法有什么？

排湿气最好的方法：采取刮痧、拔罐、汗蒸等方法。
经常食用赤小豆、薏苡仁等食物，注意饮食以清淡为主，少吃或不吃辛辣、热性、凉性的食物。日常注意锻炼身体，根据自身的身体状况和爱好选择合适的运动项目，如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操等，循序渐进，持之以恒。