玉米中含有的营养价值是很高的，含有丰富的膳食纤维，B族维生素，维生素E，多种矿物质比如说钙，铁，硒等，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，B组维生素可以促进胃液的分泌，帮助消化，维生素E可以促进细胞的分裂，清除体内的自由基，延缓衰老，美容养颜，防止心血管疾病，含有丰富的维生素A，可以预防视力疲劳，防止夜盲症。
鲜玉米棒 功 缓解便秘、辅助降压、渗湿利水 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲜玉米棒是玉米籽粒尚未成熟时采摘的新鲜玉米棒，为禾本科植物的种子。鲜玉米棒味甘，性平，无毒，归胃、膀胱经，具有缓解便秘、辅助降压、渗湿利水的功效。 1、缓解便秘 鲜玉米棒中纤维素含量丰富，食用后可促进胃肠蠕动，也可加速体内毒素排出，所以鲜玉米棒有缓解便秘、增进食欲的作用。 2、辅助降压 鲜玉米棒中含有丰富的亚油酸，食用后可辅助降压，亦有助于体内胆固醇代谢物的排出。 3、渗湿利水 鲜玉米棒归膀胱经，…
甲状腺炎能不能吃玉米棒 宜吃 玉米棒 宜吃 原因 甲状腺炎可以适量吃玉米棒。玉米棒的籽粒中富含粗蛋白、胡萝卜素、维生素B、卵磷脂、谷胱甘肽、木质素等营养成分。木质素可提高人体内巨噬细胞的活力，增强人体免疫力，慢性甲状腺炎患者食用玉米棒有助于抑制因长期炎性刺激诱发的细胞恶变。 怎么吃 玉米棒可煮、烤熟后食用籽粒，也可搭配排骨、猪蹄、鸡肉等其他食材炖汤。玉米棒籽粒可研磨成粉制作玉米饼、窝头等主食。腹胀患者应少吃。 饮食建议 甲状腺炎属于内分泌科疾病，包括自身免疫性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、产后甲状腺炎等，除需采取对症治…
食管炎能不能吃玉米棒 少吃 玉米棒 少吃 原因 食管炎应少吃玉米棒。玉米棒含粗纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物，另含矿物质元素和维生素等。玉米棒中含有大量的粗纤维，粗纤维可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。食管炎患者应食用容易消化、细软少渣的食物，玉米棒属于粗糙、不易消化的食物，因此食管炎患者应少吃玉米棒。 怎么吃 玉米棒可煮食、蒸食，可炭火烤熟食用，也可搭配排骨炖汤。食管炎患者适宜炖汤饮用，煮熟或蒸熟的玉米营养更易被人体吸收。 饮食建议 食管炎是食管黏膜浅层或深层组织受到不正常的刺激发生水肿和充血引发的炎症，主要表…
