泽兰 功 活血祛瘀、利水消肿 宜 月经不调、经闭、痛经者 忌 血虚无瘀者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 泽兰为唇形科植物毛叶地瓜儿苗的地上部分。多年生草本，根茎横走，呈圆柱形，浅黄白色。性微温，味苦、辛，归肝经、脾经。具有活血祛瘀、利水消肿等功效。 1、活血祛瘀 泽兰可以活血祛瘀，适用于月经不调、经闭、痛经、产后瘀血腹痛等症。 2、利水消肿 产后女性出现身体浮肿，可以适量服用泽兰。泽兰有利水消肿的功效，泽兰叶配上防己，然后研成细末，用醋汤送服即可。 营养价值 泽兰的主要成分为挥发油和鞣质，还含三萜化合物、…
乳香 功 活血止痛、通经、外用消肿生肌 宜 痛经、胸痹心痛者 忌 火热内炽、气血两虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乳香是橄榄科小乔木卡氏乳香树，及其同属植物皮部渗出的树脂。乳香呈长卵形滴乳状、类圆形颗粒或粘合成大小不等的不规则块状物，破碎面有玻璃样或蜡样光泽。其性味辛、苦、温，归心、肝、脾经，具有活血止痛、消肿生肌、通经等功效。 1、活血止痛 乳香性味辛、苦、温，气芳香，辛能发散，苦能破，温能通，芳香走窜，入心、肝、脾经，入血分，故能活血止痛，常用治疗风湿痹痛、心腹疼痛、跌打伤痛等病症。 2、消肿生肌…
没药 功 消肿生肌、理气止疼、活血祛瘀 宜 口咽部溃疡、痛经者 忌 脾胃虚弱、脾虚泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 没药是一味中药，来源于橄榄科植物地丁树或哈地丁树的干燥树脂。分为天然没药和胶质没药，没药的性味辛、苦、平。归心经、肝经和脾经，具有消肿生肌、理气止疼、活血祛瘀的功效。 1、消肿生肌 没药具有消肿止痛的功效。能够生肌、敛疮收口，是治疗跌打损伤、瘀肿疼痛、外科疮疡肿痛的常用药物。 2、理气止痛 没药具有理气止痛的功效。心腹瘀痛、风湿痹痛、瘀血痛经、血瘀胸痹证、气滞血瘀胃疼、腰腿肩臂疼痛麻木、…
柚子 功 降低血糖、助消化 宜 消化不良、痰多气喘者 忌 体质虚寒、痛经者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柚子属芸香科植物，果大皮厚肉多，味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量营养元素。具有降低血糖、助消化等功效。 1、降低血糖 柚子可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，鲜柚肉含有类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品。 2、助消化 柚子有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，可用于食少、口淡、消化不良等症，还可以除痰止渴、理气散结。 营养价值 柚子果肉细嫩多汁，含有丰富的维生素B族、维生素C、蛋白质…
新鲜当归 功 缓解疾病、化瘀止痛、补益气血 宜 月经不调、痛经、血虚者 忌 大便溏泄、热盛出血者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 当归是一种常见的中药材，但在生活中见到的中药当归多是当归的干制品，其实新鲜的当归也可以食用，泡水、泡酒或与其它食材搭配烹饪均可，是一种营养价值特别高的保健食材，具有缓解疾病、化瘀止痛、补益气血、润肠通便等功效。 1、缓解疾病 新鲜当归中藁本内酯和正丁烯基酰内酯等物质的含量都很高，能松弛平滑肌，对气管炎、支气管哮喘有预防与缓解作用。 2、化瘀止痛 新鲜当归可以温经通络、镇痛、解痉，…
鲜山楂 功 降血脂、助消化 宜 血瘀型痛经者、消化不良者 忌 胃酸分泌过多者、低血脂患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲜山楂为蔷薇科植物山里红成熟果实，核质硬，果肉薄，味微酸涩。鲜山楂可生吃或作果脯果糕，具有助消化、降血脂等作用。 1、助消化 鲜山楂含多种有机酸，口服后能增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进消化。 2、降血脂 鲜山楂降血脂作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄入，而发挥降血脂作用。鲜山楂还含有黄酮，可降低动脉粥样硬化发生的几率。 营养价值 鲜山楂果肉中富含碳水化合物、脂…
白凤丸 功 益气补血、调经止痛 宜 月经不调、痛经者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白凤丸即乌鸡白凤丸，是一种中药制剂，采用燕窝配以名贵中药材秘制而成，主要有人参、珍珠、乌鸡、白芍、鹿茸、香附等药材，具有益气补血、调经止痛的功效。 1、益气补血 白凤丸中的人参性微温，味甘、微苦，归脾、肺、心、肾经，能大补元气、生津养血，白芍性微寒，味苦、酸，归肝、脾经，能养血调经、平抑肝阳，故适量服用白凤丸有益气补血的功效，适合气血亏虚者服用。 2、调经止痛 白凤丸中的鹿茸性温，味甘、咸，归肾、肝经，…
墨红玫瑰花 功 活血散瘀、平抚情绪、健脾和胃 宜 失眠、痛经者 忌 便秘者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 墨红玫瑰花主要分布于东北、华北等地，其味酸、甘，入肝、脾经，具有活血散瘀、平抚情绪、健脾和胃、调节内分泌等功效。 1、活血散瘀 墨红玫瑰花具有活血散瘀的功效，能调理女性生理期，对于月经稀少、瘀血腹痛、痛经等症状具有辅助缓解作用。 2、平抚情绪 墨红玫瑰花的营养价值较高，并且还有一定的药用价值，可舒发体内郁气，温养心肝血脉，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。人在心情郁闷、压抑的时候，适量食用后可舒肝减压，平…
重瓣玫瑰 功 缓解痛经、疏肝解郁、红润肤色 宜 痛经、月经不调、内分泌紊乱患者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 重瓣玫瑰属落叶灌木，5~6月盛花期前，采摘已充分膨大但未开放的花蕾。重瓣玫瑰味甘微苦、性温，归肝脾经，具有缓解痛经、疏肝解郁、红润肤色的功效。 1、缓解痛经 重瓣玫瑰性温，具有很好的活血祛瘀的效果，经期服用玫瑰花能够促进血液循环，并且缓解血瘀体寒引起的痛经。 2、疏肝解郁 重瓣玫瑰中的精油成分，可以抚平情绪，特别是哀伤沮丧等，可以改善心情，舒缓精神紧张和压力。 3、红润肤色 重瓣玫…
黑糖姜茶 功 驱散风寒、补血益气、改善痛经 宜 感冒、贫血患者 忌 糖尿病、阴虚火旺患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑糖姜茶是指生姜和红糖按一定配比制成的茶。黑糖姜茶中含有丰富的维生素、多种微量元素、矿物质等，具有驱散风寒、补血益气、改善痛经等作用。 1、驱散风寒 黑糖姜茶中的姜有发散作用，可温经散寒，能有效缓解手脚冰凉的症状。 2、补血益气 黑糖姜茶中的黑糖含有丰富的铁元素，可为血红蛋白的合成提供原料，从而促进造血，起到补血作用，可用于治疗气血两虚导致的贫血，尤其是缺铁性贫血，能帮助改善体质虚弱、面…
艾叶酒 功 温经止血、散寒止痛 宜 体寒、痛经、关节炎患者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 艾叶酒的主要原料为艾叶、白酒。艾叶气香、味辛，温可散寒，能暖气血而温经脉，为温经止血之要药，适用于虚寒性出血病证。艾叶酒对于缓解关节、腰背、小腹冷痛有一定的作用，具有温经止血、散寒止痛的功效。 1、温经止血 艾叶酒味辛、苦，性温，归脾、肝、肾经，可以温补女性的阴寒。具有调经止血的作用，对月经不调、痛经、宫寒不孕等病症有一定的调理作用。 2、散寒止痛 艾叶酒能够除湿散寒，可以用于治疗腰背酸痛、小腹疼痛、…
新鲜艾叶 功 暖宫、抗凝血、祛湿止痒 宜 痛经、皮肤瘙痒者 忌 阴虚血热、脑血管患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜艾叶为菊科植物艾叶，完整叶片展平后呈卵状椭圆形，边缘有不规则的粗锯齿叶。其味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经，具有暖宫、抗凝血、祛湿止痒、清热解毒等功效。 1、暖宫 新鲜艾叶具有散寒止痛的功效，可与香附、吴茱萸、肉桂等组成艾附暖宫丸，治疗妇女宫冷带下、月经不调、行经腹疼等症状。 2、抗凝血 新鲜艾叶水制剂可使新鲜血浆部分凝血活酶时间、凝血酶原时间和凝血酶时间不同程度的延长，产生类肝素样的作用…
益母草汤 功 调经止血、利水消肿 宜 月经量少、痛经、产后恶露不尽者 忌 阴虚血少、月经过多、寒滑泻利者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 益母草汤是由草本植物益母草，以及当归、杜仲、牛膝、川芎、丹皮、香附、茯苓、山楂、广皮、炒熟砂仁末熬制而成的汤。性微寒，味苦辛。益母草汤具有调经止血、利水消肿等功效。 1、调经止血 益母草汤有调经止血的作用，适用于女性月经不调、月经量少、闭经、痛经等情况，不良反应比较少，是女性妇科疾病的常用药。 2、抗血小板聚集及抗血栓形成 益母草汤能增加冠脉血流量、降低冠脉阻力、减慢心率…
川桂枝 功 发汗解肌、温经通脉、平冲降逆 宜 风寒感冒、闭经、痛经者 忌 风热感冒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 川桂枝为樟科植物菌桂的细枝。味辛、甘，性温，入心、肺、膀胱经。外表面灰棕色，稍粗糙，有不规则的细皱纹及横向突起的皮孔，有的可见灰白色斑纹。内表面红棕色，略平坦，有细纵纹，划之显油痕，质硬而脆，其气香浓烈，味甜、辣。川桂枝具有发汗解肌、温经通脉、平冲降逆的功效。 1、发汗解肌 川桂枝辛、温，善祛风寒，能治感冒风寒、发热恶寒，不论有汗、无汗都可应用。 2、温通经脉 川桂枝能温通经脉，可以治疗寒湿…
