我高三了明天就要高考了，但是我失眠了。请问一下考前一晚上失眠怎么办？ 患者在考试前夕出现失眠症状，与患者心理素质差、心理压力大、紧张有关，在这种情况下，患者要从自己的情绪上进行调整，要学会自我控制，要以自然的态度对待考试，不要过于紧张和焦虑。患者可以在睡觉前进行减压活动，比如可以参加慢跑，打太极，听放松的音乐。睡前患者可口服右佐匹克隆、艾司唑仑帮助入睡，可喝热牛奶、泡脚，改善身体疲劳，缓解自己的精神紧张状态。

我想咨询下，考前睡不着吃安眠药会影响考试发挥吗？ 考前吃安眠药是会影响考试的。安眠药虽然可以促进睡眠，具有安眠的功效，但是在考试前最好不要吃，会影响人体的精神。而且安眠药服用过量会对人体的大脑产生损害，所以高考前还是不要吃安眠药。想要在高考前获得一个良好的睡眠，可以注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，在睡前听一首舒缓的轻音乐，也可以可以在睡前喝一杯温牛奶。

考前前一晚紧张失眠怎么回事？上小学，考前的前一晚给了点压力，弄得紧张睡不着会不会对以后考试心态有影响？？ 考前前一晚紧张失眠属于精神压力过大导致失眠。小孩儿偶尔的晚睡觉，过完基本上会对第二天的精神状态没有什么太大的影响，不过如果长时间给孩子太大的压力，就很容易会造成心态失衡引起小孩儿出现长时间的失眠症状。建议就是尽量的要调节好小孩儿的心态，避免给孩子太大的压力，同时可以适当的多带孩子出去散散心都有助于小孩儿的精神状态的调理。

开学发病，焦虑状。去交大一附院精神科医生按考前焦虑症，怎么办？ 考前焦虑症可以自我调节来治疗。高考前出现焦虑是正常的情绪反应，能够帮助增强应激能力，增强注意力，增强学习能力，更好地应对高考。但是如果持续出现焦虑的情况，有可能会影响到正常的学习状态，这种情况可以适当的转移注意力，做一些自己喜欢的事情，外出活动和人沟通交流，平时生活作息一定要规律，要劳逸结合。最主要的还是需要加强学习，这样做到心中有数，焦虑自然就会缓解。如果通过以上这些情况仍然没有得到有效改善，可以适当的使用一些缓解焦虑情绪的药物，比如说解郁安神颗粒等…

近日，在某平台流传着这样一则视频：在某学校高考誓师大会上，一位患癌母亲选择写信告知儿子自己的真实病情，“不想生命终结那天才告诉他，对他太残忍。” 而打开评论区，网友们的评论清一色的为：“我自己潜意识里也已经觉得高考可以大于亲人的生死了，恐怖！”“我第一时间想的居然是为什么要在高考前告诉，我内心居然已经觉得高考>家人了。”面对长期以来的应试教育，网友们纷纷表示：“潜意识的第一反应是最真实的，令人后怕。” 相关新闻： 近日，在某平台流传着这样一则视频：在某学校高考誓师大会上，一位患癌母亲选择写信告知儿子自己的真实…

一段男生考试前“临阵磨枪”的视频，在网络中引发关注，视频中，离开始考试仅剩1个小时，一男生打开视频的16倍速速学线性代数。网友看到后调侃道，这是电脑的极限，不是他的极限。 视频： 网友： 基础的部分还能这样学学，后面就比较麻烦，大学还是不能这样过啊！ 笑疯了家人们