荞饼 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荞饼指以荞麦面为主料，加水调和成面糊后制作出来的饼，还可加入少许小麦面粉。荞饼制作简单，口感香软，具有提供能量、补充营养的功效。 1、提供能量 荞饼可作为主食食用，其主要营养成分为碳水化合物，能为人体提供所需能量，以维持生命活动。 2、补充营养 除碳水化合物外，荞麦中还含有较多蛋白质、维生素以及钙、磷、镁、钾等矿物质，因此适量食用以荞麦为主要原料制作而成的荞饼可为人体补充部分必需的营养物质。 不宜同食 1、…
青稞荞麦面 功 提供能量、清宿便 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青稞荞麦面是日常生活中常见的营养面之一，其营养丰富，具有提供能量、清宿便的功效。 1、提供能量 青稞荞麦面含有碳水化合物，可在体内水解氧化而释放能量，以维持机体各项机能，具有提供能量的功效。 2、清宿便 青稞荞麦面含有较丰富的膳食纤维，膳食纤维可增强肠胃蠕动，促进肠道内容物的排出，具有清宿便的功效，可用于便秘的症状。 不宜同食 1、海鲜 海鲜与青稞荞麦面都性质寒凉，搭配食用可能会影响脾胃功能，出现腹泻、腹痛等症…
我这段时间在减肥，听说荞麦面可以减肥，想知道荞麦面热量高为什么可以减肥 荞麦面热量高可以减肥，主要是因为其能降低血脂，减少体内脂肪。荞麦面是一种常见的粗粮面食。其热量高主要是含有的淀粉较高，并非油脂含量高，大多不会直接导致脂肪堆积，影响体重。适量地吃荞麦面通常能起到辅助减肥的效果。这主要是与荞麦面中含有油酸、亚油酸、膳食纤维等成分有关。其中油酸和亚油酸可以一定程度上降低血脂，而膳食纤维能够促进胃肠蠕动，减少肠胃中的脂肪堆积，通常能够起到一定减肥效果。
荞麦面 功 促进新陈代谢、降血脂 宜 减肥者 忌 脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条，属于饸饹面。营养丰富，食用方便快捷，口感较滑嫩。荞麦面具有促进新陈代谢、降血脂等功效。 1、促进新陈代谢 荞麦面中丰富的烟酸，能增强解毒能力，促进新陈代谢。 2、增强血管弹性 荞麦面中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性，又有保护血管的作用。 3、降血脂 荞麦面能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇，软化血管，保护视力，预防心脑血管出血，…
荞麦面条 功 缓解便秘、调节血脂 宜 一般人群均适宜 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荞麦面条是用荞麦面制成的一种面食，韧性十足，深受大众喜爱，其保留了荞麦面中的大部分营养成分，含有碳水化合物及膳食纤维，能为身体提供能量。荞麦面条具有缓解便秘、调节血脂的功效。 1、缓解便秘 荞麦面条富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，缩短粪便在肠道内的存留时间，具有缓解便秘的功效，适合便秘患者食用。 2、调节血脂 荞麦面条含有烟酸、芦丁等成分，能扩张血管，调节血脂和胆固醇，具有调节血脂的功效，适合高血脂的患者食用。…
慢性鼻窦炎能不能吃荞麦面 少吃 荞麦面 少吃 原因 慢性鼻窦炎患者应少吃荞麦面。荞麦面中含有蛋白质、脂肪、淀粉、膳食纤维、维生素P及多种矿物质。因为荞麦面中含有的一些物质很容易会引起人身体的过敏症状，而慢性鼻窦炎患者少数伴过敏、哮喘的症状，会使疾病反复发作，所以应少吃荞麦面，以免诱发或者加重患者的症状。 怎么吃 荞麦面可以煮食，或者炒食。作为正餐主食，与其他蔬菜等结合，形成一顿营养均衡的正餐。可与酸奶同食，有降低胆固醇的作用。 饮食建议 慢性鼻窦炎是指鼻窦的慢性化脓性炎症，任何人群均可发生，多见于低龄、年老体弱者。…
