全麦面条 功 提供能量、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 全麦面条可作为主食食用，具有提供能量、促进消化等功效。 1、提供能量 全麦面条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，为人体主要的能量来源，能为人体的生命活动提供能量，可帮助缓解疲劳。 2、促进消化 全麦面条富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，具有促进消化的功效，有助于缓解便秘。 不宜同食 1、红薯 全麦面条中的淀粉含量较高，如果与同样淀粉含量高的红薯一同食用，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹痛、腹胀等不适症…

红糖面条 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖面条营养丰富，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 红糖面条含有蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、钾、胡萝卜素、核黄素等营养成分，能补充部分人体所需的营养，可用于缓解营养不良。 2、提供能量 红糖面条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，能为人体生命活动提供能量，可用于缓解疲劳。 不宜同食 1、降糖药 由于红糖含有大量糖分，食用后可导致血糖上升，进而影响降糖药的治疗效果，所以不建议降糖药与红糖面条同食。 温馨提…

粉浆面条 功 补充营养、补充能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 粉浆面条为传统小吃，历史悠久，以绿豆、面条、黄豆、干芝麻叶、芹菜、盐、鸡精、八角、辣椒油、香油等制作而成。粉浆面条口感香浓，具有补充营养、补充能量等功效。 1、补充营养 面条含有较多的碳水化合物、维生素、钙、钠等营养元素；而绿豆含有较多膳食纤维、蛋白质、矿物质、维生素A等，故适量食用粉浆面条后可为机体补充一定营养物质。 2、补充能量 面条的碳水化合物含量较高；而绿豆碳水化合物及蛋白质含量丰富，均为产能营…

姜汤面条 功 解表散寒、健脾益气 宜 脾气虚弱者 忌 热盛伤阴者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜汤面条是将面条放入生姜熬制的汤底中制成，生姜性微温味辛，归脾、肺、胃经，能够解表散寒、温中止呕。面条多由小麦制成，能够健脾益气，故姜汤面条具有解表散寒、健脾益气的功效。 1、解表散寒 生姜味辛，辛主发散，能够促进腠理打开，协助机体排出体表寒气，具有解表散寒的功效。因此适当食用姜汤面条，具有一定的解表散寒的功效，适用于恶寒咳嗽等病症。 2、健脾益气 面条一般由小麦制成，小麦味甘，归脾经，进入人体后可化生水谷精微…

碱水面条是常见的面食之一，如果日常适量吃碱水面条，对人体会有一定的益处，并不会产生明显的危害。但如果长期过量或单一食用碱水面条，则可能会影响人体健康，造成一定害处，常见的有消化不良、营养不均衡、肥胖等。 1、消化不良：如果长期过量食用碱水面条，或一次性食用过多的碱水面条，胃肠道无法及时消化，有可能会增加胃肠道负担，出现消化不良的情况，可表现为腹胀、腹痛、腹泻的表现； 2、营养不均衡：碱水面条中所含有的营养元素有限，如果长期单一摄入碱水面条，未搭配各类蔬菜一起食用，则有可能使人体摄入营养不均衡； 3、肥胖：碱水面条以…

我比较喜欢吃鸡汤面条，但是我刚刚做了激光脱毛，激光脱毛后可以吃鸡汤面条吗？ 激光脱毛后可以吃鸡汤面条，并不会有影响。鸡汤面条当中的营养成分是比较丰富的，而且口感也比较好，适量的吃一些，有助于补充营养或者是提高免疫力，并不会对恢复带来影响，但是在做鸡汤的时候，要避免放太多的调味品。激光脱毛后需要注意保持清淡的饮食，避免吃刺激性的食物，否则会影响到恢复。

菠菜和面条可以一起煮，属于富含营养的食物，适当进食后能够达到为机体补充营养物质的作用。但需要控制摄入量，以免诱发胃肠道不适症状。 菠菜营养物质含量丰富，包括维生素B族、维生素C以及膳食纤维、矿物质等成分，而面条作为主食，由面粉制作而成，主要成分是淀粉。菠菜和面条中的营养物质不相同，在一起煮后进食，二者的营养可正常被机体吸收，食物之间营养成分并不相互冲突，因此不会引起中毒反应。反而可以使营养物质摄入更加全面，对维持身体健康较为有益。 菠菜和面条在进食以后可为机体代谢提供营养物质，能够缓解饥饿感。但面条中含有的淀粉含量…

面条的含糖量是56.3%、升糖指数是81.6%；米饭的含糖量76%、升糖指数是88%，所以说米饭的含糖量比面条高，都属于高升糖指数食物，糖尿病患者必须少吃。适合糖尿病吃的主食有燕麦、荞麦、玉米、全麦面等，但需要定量食用，每天6-7两为宜，配合多吃新鲜蔬菜、木耳、豆腐等食物。两餐之间可以适当吃含糖低的水果。

意大利面 功 平衡营养、控制血糖 宜 一般人群均适宜 忌 心血管疾病、减肥者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 意大利面是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点。意大利面条有很多种类，每种都有自己的名称，长短有差，其空心的种类被称为通心粉。意大利面具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，通体呈黄色，耐煮、口感好，具有平衡营养、控制血糖等功效。 1、平衡营养 意大利面主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，在制作时可添加肉类、蔬菜作为辅料，营养成分随辅料的品种和配比而异，意大利面易于消化吸收，有改善贫血、平衡营养吸收等功…

面条 功 加强营养、维持血糖稳定、养发 宜 失眠多梦、心悸不安、多呵欠者 忌 湿热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 面条，是一种制作简单，食用方便，营养丰富，既可主食又可快餐的健康保健食品。面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡必需的维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B8和维生素B9，同时还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质。面条易于消化吸收，有维持血糖稳定、加强营养、养发等功效。 1、加强营养 口感筋道的面条所含的蛋白质较多，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养…

热干面 功 补充营养、促进肝脏排毒 宜 头晕、骨质疏松、心悸患者 忌 容易上火患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 热干面是中国十大面条之一，是湖北武汉最出名的小吃之一，有多种做法。以油、盐、芝麻酱、色拉油、香油、细香葱、大蒜子、量卤水汁、生抽为辅助材料。其色泽黄而油润，味道鲜美，由于热量高，也可以当作主食，营养早餐，补充机体所需的能量，具有补充营养、促进肝脏排毒等功效。 1、补充营养 热干面中富含铜元素，铜元素是人体不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等…

面条是属于易消化食物，适合在晚上吃。面条主要是使用面粉制作的，其中含有大量的淀粉，淀粉类物质相比于蛋白质以及脂肪来说吸收的会更加容易，所以不会给肠胃系统造成负担。面条在制作的过程之中，会少量的加入一些蔬菜和大量的水分，蔬菜中含有大量的膳食纤维，不会被人体吸收，同时还能够刺激肠道蠕动，帮助粪便的排出。在被胃消化的过程之中，由于淀粉不能够被胃液分解，所以时间相对来说会比较长一些，因此吃完面条之后，会让人饱腹感的时间持续比较长一些，对于控制食欲有不错的作用。晚餐吃面条是一种不错的选择，但是由于人体需要的微量元素比较多，所…

我在减肥，想问问减肥吃面条还是米饭 通常情况下，减肥可以吃面条，也可以吃米饭，但是需适量。具体分析如下：在减肥期间，建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的运动，通常可以促进健康减肥。面条含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉等营养物质。米饭含有丰富的淀粉、糖分、脂肪等营养物质。通常减肥可以吃面条，也可以吃米饭，但是需适量，因为面条和米饭可能会转化为脂肪，进而出现增肥的情况。

正在减肥，好想吃面条啊，请问医生，吃面条能减肥吗？ 吃面条一般不能减肥，还可能会影响减肥的效果，具体分析如下：面条中热量比较高，吃面条一般不能减肥。并且，面条中含有大量的碳水化合物，若患者吃过多的面条，体内碳水化合物积聚过多，可能会转化为脂肪，从而会影响减肥的效果。所以，患者在日常生活中应适量吃面条，以免加重胃肠道负担，容易引起身体不适，如腹胀、腹痛、便秘等。

我在减肥，最近饮食控制比较好，但是想吃水煮面条，请问会减肥吗？ 吃水煮面条通常会减肥，吃多了或者加入高热量食物不会减肥。水煮面条中没有油脂和其他高脂肪、高胆固醇的食物，吃了后可以起到一定的减肥的效果，还能补充碳水化合物。如果吃多了，或者加入肥肉、油渣等高热量食物，总体摄入热量大于消耗的热量，多余的热量就可能会转化成脂肪，反而不能减肥。如果比较肥胖，普通减肥方法很难见效，可以去正规医院进行吸脂术，利用医疗器械将身体的脸部、大腿、腰部等部位的多余脂肪击碎，然后碎块吸出体外，从而达到较理想的减肥目的。