如果患者的高压在180mmHg，低压在107mmHg，就可以诊断高血压3级极高危，这是非常危重的临床情况，建议患者第一时间到医院就诊。高血压不但是动脉粥样硬化发生发展的一项非常重要的危险因素，还会导致心、脑、肾等靶器官损害。　　对大脑的损害包括急诊的脑出血、急性脑梗死，对心脏的损害会造成冠心病、心力衰竭的发生，对肾脏的损害包括引起肾功能不全，甚至会导致尿毒症的发生。如果高血压长期处于3级极高危的情况，将是非常严重的临床情形。建议大家第一时间到高血压门诊就诊，由专业的医生进行评估，在医生的指导下进行适合的降压方案。

玉米渣粥 功 通便、护眼、控制血压 宜 脾胃气虚、慢性肾炎水肿者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米渣粥是由玉米、粳米等原料制成。是北方常见的杂粮食品，具有通便、护眼、控制血压等功效。 1、通便 玉米渣是玉米经过加工处理后剩下的渣，纤维素含量高，这些纤维素具有刺激肠胃蠕动的功效，因此食用玉米渣粥有助于排便，对便秘有防治作用。 2、护眼 玉米渣粥中含有大量的黄体素和玉米黄质，具有护眼功效，可预防视力下降和黄斑变性。 3、控制血压 玉米渣粥中含有的亚油酸、卵磷脂等物质，能促使动脉血管软化，…

雪菊茶 功 杀菌消炎、调节血压、美容养颜 宜 高血压患者、失眠患者 忌 脾胃虚寒者、低血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雪菊茶是用雪菊泡的茶，雪菊茶中的雪菊是一种生长在新疆天山一带的蛇目菊，是稀有高寒植物，且花期非常短。雪菊茶具有杀菌消炎、调节血压、营养心肌细胞、美容养颜的功效。 1、杀菌消炎 雪菊茶中的雪菊性凉，归肺经和肝经，可以疏风清热、解毒消肿，有一定的消炎杀菌的功效，且杀菌消炎功效与其含有的黄酮类化合物有关。 2、调节血压 雪菊茶中的雪菊可以软化血管，增加血管弹性、促进血液循环，可有效调节血…

银杏叶茶 功 调节血脂、调节血压 宜 高血压、冠心病患者 忌 服用抗凝血药物的患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 银杏叶茶，即以银杏树的叶子为原料的茶品，尤其适合中老年人长期饮用。银杏叶茶具有调节血脂、调节血压等功效。 1、调节血脂 银杏叶茶有助于稀释血液，抑制血栓形成，调节血脂，并改善血液循环，而且没有明显副作用。因为高血脂是心脑血管疾病的危险因素之一，而银杏叶茶能改善血脂，因此它也有助于延缓心脑血管疾病。 2、调节血压 日常饮用银杏叶茶对控制血压有利，适合高血压的患者饮用。 营养价值 银杏叶茶含有丰富…

血压158/95mmHg属于高血压1级，高血压本身不严重，但是如果合并其他疾病如糖尿病、冠心病或者处于肥胖状态，患者可能处于高血压1级高危。另外高血压的症状因人而异，大部分患者在高血压1级时没有任何症状，但是由于个人体质不同，少数患者在高血压1级时也可能出现相关症状，比如头晕、头痛等。诊断为高血压后患者应在医师指导下规律服用降压药物，平稳降压，将血压控制在140/90mmHg以下。高血压患者应积极保持合理、健康的生活方式，戒烟、戒酒，低盐、低脂饮食，多吃富含膳食纤维和维生素的水果或蔬菜，适当运动，保持愉悦的心情，同…

酸豆角 功 辅助通便、调节血压 宜 高血压、便秘患者 忌 胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸豆角是一种常见的经过腌制而成的美味食材，含多种营养成分，具有辅助通便、调节血压等功效。 1、辅助通便 酸豆角里含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有润肠通便的作用，故酸豆角有辅助通便的功效。 2、调节血压 酸豆角中含有较高的钾元素和镁元素，这些元素有一定的改善血压的作用。另外，酸豆角也能够帮助软化血管，保持血压稳定。 营养价值 酸豆角含有膳食纤维、碳水化合物、烟酸、维生素E、维生素C以及各种微量元素等。 适宜和禁…

酸枣叶茶 功 镇静安神、调节血压、美容养颜 宜 失眠、原发性高血压患者 忌 过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸枣叶茶是以酸枣叶为主材料制作而成，酸枣树为落叶灌木或小乔木，生于山坡、旷野或路旁，主要产于我国北方地区，以太行山脉的野生酸枣质量为佳。酸枣果实可以宁心安神、提高睡眠质量。酸枣叶茶具有镇静安神、调节血压、美容养颜等功效。 1、镇静安神 酸枣叶茶含有丰富的三萜烯酸、绿原酸等药用成分，可以起到安神利眠的功效，能辅助缓解神经衰弱、心烦、失眠、多梦等症状。 2、调节血压 酸枣叶茶中含有大量的酸枣酮…

大八爪鱼 功 益气养血、调节血压 宜 一般人群均适宜 忌 过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大八爪鱼为章鱼科软体动物，其性平，味甘、咸，归肝、脾经。大八爪鱼具有益气养血、调节血压的功效。 1、益气养血 大八爪鱼归肝、脾经，肝主藏血，脾主统血，有益气养血的功效，可用于气血亏损、行经不畅以及产后血气虚引起乳汁不足等症。 2、调节血压 大八爪鱼中富含牛磺酸，该成分能双向调节血压，对于高血压、低血压等病症有调节作用，还能增强高血压患者的体质，辅助降低血压。 营养价值 大八爪鱼肉质肥厚，富含水分、蛋白质、矿…

豆苗 功 调节血压、清肠通便 宜 高血压、便秘患者 忌 对豆苗过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养丰富，含有多种人体必须的氨基酸，具有调节血压、清肠通便的功效。 1、调节血压 豆苗中的钾含量比较丰富，适量食用可调节机体的离子平衡，促进钠盐的排泄，能帮助调节血压，故高血压患者可适量食用。 2、清肠通便 豆苗中的膳食纤维含量比较丰富，该成分能促进胃肠蠕动，食用后有清肠通便的作用，可帮助缓解便秘。 营养价值 豆苗所含有的营养成分为硫胺素、钙、蛋白质、…

青芒果 功 止吐、降低血压、养颜护肤 宜 高血压、口渴咽干者 忌 虚寒咳嗽、哮喘者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青芒果是芒果中较特殊的品种，未成熟的芒果被称为青芒果，含有大量的营养元素。青芒果果肉为黄色，含膳食纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。青芒果集热带水果精华于一身，具有止吐、降低血压、养颜护肤等功效。 1、止吐 食用青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。 2、降低血压 青芒果中含有大量的钾元素，钾元素对于心血管疾病有很好的辅助治疗作用，能帮助减低血压。因此，有心血管疾病…

木槿花茶 功 清热解毒、调节血压、保护肝脏 宜 一般人群均适宜 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木槿花茶是由木槿花泡制而成，属花茶类，其中的木槿花为锦葵科植物木槿的花，于夏、秋季花初开放时采收，晒干后使用，颜色有赤、白两种，味甘、苦，性凉，归脾、肺、肝经。木槿花茶具有清热解毒、调节血压、保护肝脏等功效。 1、清热解毒 木槿花茶性凉，归肝经，具有清热解毒的功效，可以用于缓解高热烦扰、口燥咽干、便秘尿黄等症状。另外，对于过量饮酒的人，适量饮用木槿花茶也有缓解作用。 2、调节血压 木槿花茶中含有维…

胎菊泡水喝 功 清肝明目、清热解毒、调节血压 宜 目赤肿痛者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胎菊又称甘菊，亦名小胎皇、小白菊，属于菊花的一种，味道清醇甘美，色泽金黄。性微寒，味甘、苦，入肝、肺经。胎菊泡水喝具有清肝明目、清热解毒、调节血压的功效。 1、清肝明目 胎菊性味甘、苦，入肝经，肝开窍于目，苦能燥湿泻实，故胎菊泡水喝有清肝明目的功效，能清肝火、平肝阳、祛肝风，适量饮用可帮助缓解迎风流泪、视物模糊等不适症状。 2、清热解毒 胎菊性微寒，入肝经，寒能散热，且肝主解毒，故胎菊泡水喝有清热解…

莴苣 功 润肠通便、控制血压、镇静安神 宜 小便不利、便秘患者 忌 脾胃虚弱者、痛风者、泌尿道结石患者 114 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莴苣，原产于地中海沿岸、亚洲北部、非洲等地区，现中国各地均有栽培。其营养成分很多，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、硅以及食物纤维，具有镇静安神、润肠通便、控制血压、预防和控制肥胖的功效。 1、镇静安神 莴苣中的含碘量高，有利于人体基础代谢、心智、体格发育以及情绪调节，因此莴苣具有镇静的作用，经常食用有助于消除…

柑桔 功 健脾疏肝、止咳化痰、调节血压 宜 肺热咳嗽者 忌 糖尿病患者、风寒咳嗽者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柑桔为芸香科柑桔属，外观果形似于球形，桔络较多，瓤汁多而味甜。柑桔味甘酸、性凉，入肺、胃经，具有健脾疏肝、止咳化痰、调节血压的功效。 1、健脾疏肝 柑桔的瓤上面有一层白色网状丝络，叫桔络，其中含有一定量的维生素P，入药能起到一定的通络理气、消滞舒肝、健脾和胃的功效。 2、止咳化痰 柑桔的果皮俗称陈皮，性凉，可入药，对于风热感冒、肺热引起的咳嗽痰多，具有较好的止咳化痰作用。 3、调节血压 柑桔含…

洋葱拌木耳 功 保护血管、养阴润肺、通利大便 宜 血压偏高者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 洋葱拌木耳是由洋葱、木耳凉拌而成，其中洋葱为百合科植物，以鳞茎入药，性温，味辛、甘，归肝、脾、肺、胃经。木耳味甘，性平，有小毒，归肺、胃经。洋葱拌木耳具有保护血管、养阴润肺、通利大便的功效。 1、保护血管 洋葱拌木耳中含有前列腺素，能扩张血管，从而降低外周阻力，有保护血管的作用，适用于年老、血压偏高的人群。 2、养阴润肺 洋葱拌木耳味甘，归肺经，甘味食物具有滋阴的作用，能增强肺脏的正常功能，适用…