大薯 功 健脾止泻、解毒敛疮、益肺止咳 宜 一般人群均适宜 忌 大便燥结者、有实邪者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大薯含有丰富的蛋白质和微量元素，而且含纤维素高，能有效加速消化、吸收，对清理肠胃好，具有健脾止泻、解毒敛疮、益肺止咳、安神除烦、滋肾益精的功效。 1、健脾止泻 大薯是一种可以健脾止泻的特殊食材，可以补脾益气，对脾胃虚弱和消化无力等症状有调理功效。另外，大薯还有一定的收敛功效，可以在调理肠胃功能的同时，减少腹泻的发生。 2、解毒敛疮 大薯块茎能促进溃疡的肉芽生长，并有收水生肌，使疮面结疤作用。…

生山药 功 健脾补肺、益肾固精 宜 一般人群均适宜 忌 大便燥结者、有实邪者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生山药是一种药食同源的存在，是植物山药的根块，平时可以当蔬菜食用，口感脆嫩且营养丰富，也可以入药，入药以后药用功效也特别出色，具有健脾补肺、益肾固精的功效。 1、健脾补肺 生山药味甘，性平，归肺、脾、肾经，功能健脾补肺。用于脾胃虚弱诸症，如脾虚食少。便溏泄泻，或肺虚久咳、虚劳痰喘等证。 2、益肾固精 生山药主治肾虚遗精滑泄、尿频尿急、消渴病、带下病、体虚自汗盗汗等。捣烂外敷可改善乳痈肿毒、冻疮溃破。…