野酸枣叶泡水喝 功 敛疮、解毒 宜 痈肿疔疡者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野酸枣是一种果药兼用的野生树种，野酸枣叶味苦，性平，主入肝经，野酸枣叶泡水喝具有敛疮、解毒的功效。 1、敛疮 野酸枣叶有燥湿泄浊之性，因此野酸枣叶泡水喝有收湿敛疮之效，可用于疮疡、痔疮、湿疹等引起的溃烂、脓多、瘙痒疼痛等症。 2、解毒 野酸枣叶味苦降泄，有解毒之效，所以野酸枣叶泡水喝可用于痈肿疔疡、无名肿毒、咽喉嘶哑等症。 不宜同食 1、冰淇淋 野酸枣叶泡水喝不能与生冷寒凉的食物一起食用，例如冰淇淋，以免刺激…

番薯藤干泡茶 功 涩肠止泻、收敛止血 宜 久泻久痢者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 番薯藤干为旋花科植物番薯的茎叶，味甘、涩，性微凉，番薯藤干泡茶具有涩肠止泻、收敛止血等功效。 1、涩肠止泻 番薯藤干味涩收敛，入大肠经，有涩肠止泻之功。番薯藤干泡茶具有涩肠止泻的功效，可用于久泻久痢、崩漏等。 2、收敛止血 番薯藤干味涩，性微凉，既能凉血止血，又能收敛止血。番薯藤干泡茶具有收敛止血的功效，可用于血热出血、咳血等。 不宜同食 1、蜂蜜 蜂蜜具润肠通便之功，而番薯藤干泡茶可止泻，两者药性效相…

红参炖猪腰 功 健脾益肺、益肾利水 宜 脾肺两虚者 忌 高脂血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红参炖猪腰是一种药膳，具有健脾益肺、益肾利水的功效。 1、健脾益肺 红参味甘性温，归脾、肺二经，可补脾益肺；猪腰性质平和，能增强红参益气之效。因此红参炖猪腰具有健脾益肺的功效，适用于脾气虚弱所致的倦怠乏力、食少呕吐、便溏泄泻等情况。 2、益肾利水 猪腰咸平，主入肾经，能益肾固精、利水消肿；红参甘温，可助猪腰补肾之效。因此红参炖猪腰具有益肾利水的功效，适用于肾虚不固所致的水肿、脚气浮肿等情况。 不宜同食 1、…

蜜金樱子肉 功 固精缩尿、固崩止带、涩肠止泻 宜 遗精滑精患者、带下患者 忌 邪气实者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜜金樱子肉是通过中医蜜炙的炮制方式，将金樱子果实的外层果肉进行加工，其性味归经与功效和金樱子本身基本无异。蜜金樱子肉味酸、甘、涩，性平，归肾、膀胱、大肠经，具有固精缩尿、固崩止带、涩肠止泻的功效。 1、固精缩尿 蜜金樱子肉味酸而涩、功专固敛，归肾、膀胱经，具有固精缩尿的功效，可用于遗精滑精、遗尿尿频等情况。 2、固崩止带 蜜金樱子肉酸涩固敛，具有固崩止带的功效，可用于崩漏带下的情况。 3、…

榛子酱 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 胆功能严重不良者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 榛子酱是将榛子压榨研磨而成，口感细腻，营养丰富，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 榛子酱中含有丰富的蛋白质、糖类、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，具有补充营养的功效，能够为人体生命活动提供所需营养物质。 2、润肠通便 榛子酱主要由榛子研磨而成，油脂含量丰富，适量食用后能够润滑肠道，促进大便排出，具有润肠通便的功效，适用于肠燥便秘等症状。 不宜同食 1、降糖药物 榛子酱不宜与降糖药物同食，因…

蜂蜡炒鸡蛋 功 补充蛋白质、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜡炒鸡蛋由蜂蜡和鸡蛋炒制而成，其中蜂蜡为蜜蜂蜡腺分泌的一种脂肪性物质，鸡蛋则是常见的禽蛋类食物，一般适量吃蜂蜡炒鸡蛋具有补充蛋白质、增进食欲的功效。 1、补充蛋白质 蜂蜡炒鸡蛋中，鸡蛋蛋白质含量丰富，包括卵清蛋白、卵脂蛋白等多种营养物质，因此适量吃蜂蜡炒鸡蛋具有补充营养物质、能量的功效。 2、增进食欲 蜂蜡炒鸡蛋中，蜂蜡味道甘甜，适量吃蜂蜡炒鸡蛋具有增进食欲的功效。 不宜同食 1、柿子 柿子含有鞣…

大列巴 功 补充能量、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大列巴是一种主食，是由白面粉和全麦粉混合后，加入少量的盐后发酵，在成型的面团上刷上鸡蛋液烤制而成。具有补充能量、促进消化的功效。 1、补充能量 大列巴含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素，及钙、钾、镁、锌等矿物质，可以为人体补充能量，且为烤制而成，烘焙后表皮脆硬，可以增加饱腹感，可用于缓解饥饿。 2、促进消化 大列巴中含有丰富的膳食纤维，具有加快胃肠蠕动、促进消化的功效，并且其中几乎不放入糖、油等，所…

白萝卜红糖水 功 补充营养物质、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者、风热感冒患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白萝卜红糖水是由白萝卜和红糖加工制作而成，一般适量喝白萝卜红糖水，具有补充营养物质、润肠通便、改善低血糖症状的功效。 1、补充营养物质 白萝卜红糖水中含有碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E，以及钙、磷、钾等多种营养物质，适量喝白萝卜红糖水，可以起到补充营养物质的作用。 2、润肠通便 白萝卜中含有大量膳食纤维成分，膳食纤维无法被人体消化和吸收，在通过消化道过程中会吸水膨胀，并刺激胃…

花生壳绿豆煮水 功 消暑解渴、止咳 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生壳为豆科植物落花生的果壳，常可煎水代茶饮用，绿豆为豆科植物绿豆的干燥种子。花生壳、绿豆煮水，具有消暑解渴、止咳等功效。 1、消暑解渴 绿豆味甘，性寒，可以清热消暑，经常水饮可以解渴、通利小便。花生壳性平，可以调和绿豆的寒性，防止过寒伤身。所以花生壳、绿豆煮水能够消暑解渴，缓解暑热烦渴的情况。 2、止咳 花生壳味甘，入肺经，具有止咳的效果。花生壳、绿豆煮水，也能发挥止咳的功效，适宜水湿过多停聚于肺导…

小米芹菜粥 功 润肠通便、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米芹菜粥是以小米、芹菜为主要食材熬制成的粥，其制作方法简单，营养丰富，具有润肠通便、补充营养等功效。 1、润肠通便 小米与芹菜含有较为丰富的纤维素，故小米芹菜粥能够缓解便秘，润肠通便，适合便秘、大便干结者食用。 2、补充营养 小米含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等营养物质，芹菜富含维生素及钙、磷、铁等矿物质，小米芹菜粥能为人体补充部分必需的营养物质，利于机体健康。 不宜同食 1、兔肉 芹菜…

红枣加红糖泡水 功 补中益气、活血化瘀 宜 脾气虚弱者、月经不调者 忌 阴虚内热者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣又名大枣，为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，味甘，性温，归脾、胃、心经；红糖则是带蜜的甘蔗成品糖，性温，味甘甜，归肝、脾经。红枣加红糖泡水，具有补中益气、活血化瘀的功效。 1、补中益气 红枣甘温，归脾、胃经，可健脾益气，红糖味甘甜，性温，能补中益气。故红枣加红糖泡水可补中益气，适用于食入即吐、脾气虚弱、形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等不适症状。 2、活血化瘀 红糖有活血化瘀之功，能调…

洋葱红酒 功 补充营养、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 肝肾功能不良者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 洋葱红酒是由洋葱和红酒加工制作而成，其中洋葱为单子叶植物百合科葱属植物洋葱的鳞茎，其肉质柔嫩，甘甜可口，是常见的蔬菜类食物。红酒是由葡萄、蓝莓等水果经发酵等工序后加工制作而成，其味道酸甜适中，清爽可口。洋葱红酒一般具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 洋葱红酒中，洋葱含有糖类、膳食纤维、维生素C、叶酸、维生素K、钾、磷等营养物质，红酒中含有酒石酸、苹果酸、柠檬酸、酚类化合物、芳香物质、糖分等营养…

香蕉火龙果牛奶一起喝 功 补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 乳糖不耐受者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香蕉是芭蕉科植物香蕉的果实，火龙果是仙人掌科天尺属植物的果实，牛奶则是母奶牛分泌的乳汁。香蕉、火龙果、牛奶都是常见的食材，一起食用有补充营养、促进排便的功效。 1、补充营养 香蕉、火龙果、牛奶中含有能量、蛋白质、脂肪、多种维生素以及人体必需微量元素，这些物质可以在人体内进行转换、代谢，为人体生命活动所消耗的营养物质进行补充。 2、促进排便 香蕉、火龙果、牛奶中均含有脂肪和水分，可以润滑胃肠道，…

党参段 功 补脾益肺、养血生津 宜 脾肺气虚者、气血不足者 忌 实邪者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 党参为桔梗科植物党参、素花党参或川党参的干燥根，党参段为党参除去杂质后洗净、润透、切段、干燥后所制成，味甘，性平，归脾、肺经，具有补脾益肺、养血生津的功效。 1、补脾益肺 党参段味甘、性平，主归脾、肺二经，能补益脾肺之气，具有补脾益肺的功效，常与补气健脾除湿的白术、茯苓等同用，可用于肺气亏虚、咳嗽气短、脾气虚弱、倦怠乏力等。 2、养血生津 党参段甘平，有气血双补之功，兼补气生津的功效，可用于气血不足、面色…

甘蓝汁 功 补充水分、补充营养 宜 口渴者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甘蓝汁由甘蓝榨汁而成，甘蓝又称洋白菜，其营养丰富，水分含量充足。甘蓝汁具有补充水分、补充营养的功效。 1、补充水分 甘蓝汁制作时会加入大量的水分，饮用后可补充人体日常生活中所消耗的水分，防止缺水的情况发生，可缓解口干、口渴等症。 2、补充营养 甘蓝汁中含有蛋白质、碳水化合物、维生素及钠、钾、镁、钙等营养元素，能补充人体所需的部分营养物质，为身体提供能量。 不宜同食 1、香蕉 香蕉和甘蓝汁都含有大量膳食纤维，大量同…