乳酸菌饮料 功 助消化、缓解便秘 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乳酸菌饮料是以乳制品、白砂糖为主要原料，经过益生菌发酵后加入甜味剂等调味品制得的饮品。具有助消化、缓解便秘、调节肠道菌群的功效。 1、助消化 乳酸菌饮料经特殊的发酵处理后，适量饮用有助消化的功效，可用于消化不良等症。 2、缓解便秘 乳酸菌饮料属于酸性物质，适量饮用可促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘。 3、调节肠道菌群 乳酸菌饮料含有大量益生菌，可以抑制肠道致病菌，调节肠道菌群平衡，有助于改善肠道健康。 营养…

脉动属于功能性饮料，是根据人体的生理消耗而配制的，针对特殊人群的饮料，饮料中主要含有电解质、维生素、氨基酸等成分，适合在大量运动过后补充能量。孩子在发育之前最好不要喝任何饮料，包括功能性饮料，因为很多饮料都会促进孩子性早熟，饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢，影响食物的消化吸收，造成营养不良，碳酸饮料会腐蚀牙齿，而含有咖啡因的饮料，容易刺激神经中枢。

胶原蛋白饮料能有效的补充，体内流失的胶原蛋白，同时还能修复肌肤的问题，对延缓衰老有很大的好处。适当饮用胶原蛋白饮料，是目前比较有效的，补充胶原蛋白的方法。胶原蛋白饮料，能改善肌肤很多问题，可以加速血红蛋白和红细胞生长，改善血液循环，从而达到美容养颜的好处。要适当补充，不可以过量饮用，否则会导致身体的负担。

我最近想减肥，听说可以喝减肥饮料减肥，但害怕没有效果，请问减肥饮料真的有效吗？ 通常情况下，减肥饮料真的有效，但是每个人的情况不一样，具体效果可能存在差异性。具体分析如下：减肥饮料是由甘草、乌梅为主料制成的饮品，含有大量的维生素和膳食纤维，通常其真的有效，因为其可以有效促进求美者的胃肠蠕动，进而可以促进机体新陈代谢，而且可以辅助排除机体内堆积的毒素物质。但是每个人的吸收能力、胃肠能力等有所差别，减肥饮料的具体效果也可能存在差异性，建议求美者合理适量的喝减肥饮料。此外，如果求美者的减肥效果没有达到预期，可以选择溶脂针…

最近在减肥，但想喝乳酸菌饮料，减肥可以喝乳酸菌饮料吗？ 一般来说，减肥人士可以适量喝乳酸菌饮料，但不建议喝得过多。乳酸菌饮料中含有乳酸菌。乳酸菌是一种有益菌，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化。此外，乳酸菌饮料中还含有蛋白质、钠、磷、钾、钙等物质，可以补充营养。并且乳酸菌饮料中的糖分较少，一般不会导致长胖，通常也不会对减肥造成影响。因此，减肥人士可以喝乳酸菌饮料。但如果一次性喝太多乳酸菌饮料，可能会对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹泻等不适症状。因此，不建议喝太多乳酸菌饮料。需注意，减肥人士应保持低脂、低糖饮食，避免食用炸鸡…

功能性饮料 功 抗疲劳、补充能量、缓解便秘 宜 体力损耗者 忌 未大量运动者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 功能性饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品。可调节机体功能，不以治疗疾病为目的。具有抗疲劳、补充能量、缓解便秘的功效。 1、抗疲劳 ​功能性饮料能补充人体所需的铁、锌、钙等各种矿物质元素。可增强人体免疫功能和身体素质、改善骨质疏松，有效抗疲劳。 2、补充能量 ​功能性饮料主要包括钠、氯、钙、镁、钾五种离子元素。同时含有丰富的维生素C，补充水分的同时，能补…

矮小症能不能吃猪肝 宜吃 猪肝 宜吃 原因 矮小症患者可以适量吃猪肝。猪肝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、硫胺素、钙、磷等矿物质。猪肝中铁质丰富，铁是合成血红蛋白的必需物质，如果贫血严重也会影响青少年的生长发育，所以矮小症患者可以适量食用猪肝。 怎么吃 猪肝可以炒食或者煮食。每日随三餐食用即可。可与青椒同食，有补血的作用；可与芥菜同食，有助于钙的吸收。 饮食建议 矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的两个标准差，每年生长速度低于5cm者。由于矮小症儿童的身材较为矮小，且常有促肾上腺皮质激素缺乏、…

矮小症能不能吃鲍鱼 宜吃 鲍鱼 宜吃 原因 矮小症患者可以适量吃鲍鱼。鲍鱼中含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等多种营养元素。钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放。所以矮小症患者平时可以适量吃鲍鱼，以促进骨骼的发育。 怎么吃 鲍鱼可以煲汤、煮粥或者蒸食。可随每天三餐食用。可与竹笋同食，营养全面，易于吸收。鲍鱼的内脏之中含有许多的光致敏毒素，可能会导致一些炎症以及毒素反应等，所以应避免食用。 饮食建议 矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童…

矮小症能不能吃烤肉 少吃 烤肉 少吃 原因 矮小症患者应少吃烤肉。烤肉中含有多种维生素、脂肪、无机盐、蛋白质等营养物质。烤肉中含有大量的脂肪，会影响机体对钙质的吸收，如果患者经常食用，不利于骨骼的发育，影响身高，所以矮小症患者平时应该少吃烤肉。 怎么吃 烤肉可直接食用。不宜晚上吃烤肉，易引起肥胖的症状。烤肉需要搭配各种蔬菜一起食用，以保证平时的营养均衡。 饮食建议 矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的两个标准差，每年生长速度低于5cm者。由于矮小症儿童的身材较为矮小，且常有促肾上腺皮质激素缺…

以下饮料都可以起到解酒效果： 1、蜂蜜水，蜂蜜水中含有多种活性酶以及果胶成分，活性酶可以通过增强消化酶体活性，加速体内乙醇物质分解转化，从而达到醒酒目的。果胶则可以在胃壁黏膜形成保护层，缓解改善胃脘胀痛、反酸恶心等酒后症状。 2、葡萄汁，因为葡萄当中含有的酒石酸成分，可以与体内酒精发生酯化反应生成脂类物质后，再通过排泄系统以及泌尿系统从体内排出，冲淡体内酒精浓度。 3、西瓜汁，西瓜是一种具有清热解毒、利尿除湿等功效水果，其可以促进体内酒精通过尿液形式从体内排出。其含有的果糖成分可以加速体内酒精分解，减轻人体肝脏功能…

黄褐斑能不能喝碳酸饮料 少喝 碳酸饮料 少喝 原因 黄褐斑应少喝碳酸饮料。黄褐斑主要因内分泌失调、精神压力大、体内缺少维生素及外用化学药物等因素引起，饮食上应多食新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。碳酸饮料中含有大量的糖分与添加剂，饮用过多会引起蛀牙、肥胖，不利于皮肤恢复。因此，黄褐斑应少喝碳酸饮料。 怎么吃 碳酸饮料可以直接饮用，夏季饮用更佳，可以解热消暑。但碳酸饮料含有较多的糖分和添加剂，不可长期饮用，以免造成肥胖。 饮食建议 黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着，多对称蝶形分布于颊部。该病多见于女性，血中雌激…

脊髓性肌肉萎缩能不能喝碳酸饮料 少喝 碳酸饮料 少喝 原因 脊髓性肌肉萎缩患者应少喝碳酸饮料。碳酸饮料其主要成分有白糖、香料、碳酸水、柠檬酸等酸性物质，有些还含有咖啡因、人工色素等。碳酸饮料属于不健康的饮品，其中的高磷可能会改变人体的磷、钙比例，脊髓型肌肉萎缩患者长期饮用还容易造成缺钙，从而导致患者病情加重。因此，脊髓性肌肉萎缩患者应少喝碳酸饮料。 怎么吃 碳酸饮料开瓶后可直接饮用，但不宜空腹饮用，且不宜过量饮用。因为碳酸饮料含有咖啡因、人工色素，长期饮用不利于身体健康。 饮食建议 脊髓性肌肉萎缩是指一类由于以脊髓…

老年性黄斑病变能不能喝碳酸饮料 少喝 碳酸饮料 少喝 原因 老年性黄斑病变患者应少喝碳酸饮料。碳酸饮料中主要含有碳酸水、柠檬酸等酸性物质，有些含有咖啡因、人工色素、白糖、香料等。健康的人体血液应该呈碱性，但碳酸饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多，如果摄入过多，就会使血液长期处于酸性状态，不利于血液的循环，而人体的免疫力也会因此而下降，不利于疾病的恢复，所以平时应少喝。 怎么吃 碳酸饮料可直接饮用，还可在烹饪中作为调料添加。不宜睡前饮用，易使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降。 饮食建议 老年黄斑病变是眼科常…

泪囊炎能不能喝冰镇饮料 少喝 冰镇饮料 少喝 原因 泪囊炎患者应少喝冰镇饮料。冰镇饮料中主要含有碳酸水、柠檬酸等酸性物质，还含有白糖、香料、咖啡因、人工色素等。泪囊炎患者平时应食用营养丰富的食物，以提高免疫力对抗疾病。而冰镇饮料中营养较少，经常饮用还会引发多种疾病，不利身体健康。所以泪囊炎患者不宜过多饮用冰镇饮料。 怎么吃 冰镇饮料可直接饮用，还可在烹饪中作为调料添加，不宜睡前饮用，易使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降。冰镇饮料也不宜过多饮用，容易刺激肠胃。 饮食建议 泪囊炎一般表现为慢性和急性两种，而以慢性最常…

皮肤松弛能不能喝碳酸饮料 少喝 碳酸饮料 少喝 原因 皮肤松弛患者应少喝碳酸饮料。碳酸饮料中主要含有碳酸水、柠檬酸等酸性物质，有些含有咖啡因、人工色素等。碳酸饮料虽然口味过多，但里面的主要成分是二氧化碳，过多的二氧化碳会引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能的紊乱，不利于营养物质的吸收。营养缺乏会损害皮肤的健康，所以患者平时应少喝。 怎么吃 碳酸饮料可直接饮用，还可在烹饪中作为调料添加。不宜睡前饮用，易使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降。 饮食建议 皮肤松弛是指从耳垂到下巴的面部线条变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面…