便秘能不能吃饼干 少吃 饼干 饼干营养指标(100克含量) 热量 435kcal 蛋白质 9g 膳食纤维 0.0011g 脂肪 12.7g 碳水化合物 71.7g 维生素B – 少吃 原因 便秘应少吃饼干。饼干是以小麦粉为主要原料,加入油脂及其它原料烘烤而成。饼干的主要营养成分是碳水化合物,还含有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等成分,但其中含有的水分太少,食用过多可加重便秘。因此,便秘患者应少吃饼干。 怎么吃 饼干可添加果干、蔬菜、燕麦、小苏打、可可粉等辅助材料,制作成口味多样、造型各异的饼干,搭配牛奶、鸡蛋…