月经量多能不能吃马肉 宜吃 马肉 马肉营养指标(100克含量) 热量 122kcal 蛋白质 20.1g 铁 5.1mg 膳食纤维 – 维生素B 0.06mg 宜吃 原因 月经量多可以适量吃马肉。马肉含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁等矿物质，其含有的不饱和脂肪酸可溶解掉胆固醇，对预防动脉硬化有特殊作用。此外，食用马肉能够促进血液循环，提高机体免疫力，有效防止贫血。月经量多的女性可适量食用马肉，不仅能够补充营养，还能增强免疫力。 怎么吃 马肉可制成酱马肉、马肉火锅食用，不宜炒食。注意：马肉不宜与猪肉、…

妊娠子痫能不能吃马肉 少吃 马肉 少吃 原因 妊娠子痫应少吃马肉。妊娠子痫是指孕妇妊娠晚期或临产时或新产后，眩晕头痛，突然昏不知人、两目上视、手足抽搐、醒后复发，甚至昏迷不醒的疾病。发作时应暂禁食，平时饮食宜清淡营养、易消化，慎食寒凉、辛辣刺激性食物。马肉虽营养丰富，但马肉的纤维比较粗糙，不好消化，过量食用不利于妊娠子痫患者的病情恢复。因此，妊娠子痫应少吃马肉。 怎么吃 马肉可炒食、可炖食，一般建议作为正餐食用。但需注意食用马肉时，不宜与猪肉、生姜、苍耳等食物同食，否则会引发身体的不良反应。 饮食建议 子痫是子痫前…