藜麦粥 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 藜麦粥主要为藜麦熬煮制成,藜麦又可被称为南美藜、金谷子等,为藜科双子叶植物。藜麦中含有蛋白质、矿物质等营养成分,故藜麦粥具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 藜麦中含有蛋白质、脂肪、维生素E、钾元素、磷元素等多种营养成分,故制成藜麦粥可帮助机体补充所需营养,促进机体代谢。 2、提供能量 藜麦粥中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素,碳水化合物、脂肪、蛋白质是机体的重要能量来源,故藜麦粥可为机体提供…