黄瓜苹果芹菜汁 功 补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 体寒腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄瓜苹果芹菜汁是一种营养较为丰富的饮品，具有补充营养、促进排便的功效。 1、补充营养 黄瓜苹果芹菜汁中含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素以及钾、钠等，这些成分在人体内转化、代谢，可为人体供能，补充生命活动所需的基本营养物质。 2、促进排便 黄瓜苹果芹菜汁中均含有大量的水分，可以加速胃肠道内容物清空，此外，这些食材中均含有膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，故黄瓜苹果芹菜汁具有促进排便的功效，能够帮助大便成形，…

黄瓜西芹梨汁 功 提供能量、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄瓜西芹梨汁口感清新微甜，具有提供能量、促进消化的功效。 1、提供能量 黄瓜西芹梨汁中含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素以及糖分，这些成分可以为人体补充营养，并转化为能量，以供人体活动所需。 2、促进消化 黄瓜与西芹均含有较丰富的纤维素，可以加速粪便从肠道内排出，所以黄瓜西芹梨汁具有促进消化的功效，可以缓解消化不良、便秘等。 不宜同食 1、火龙果 黄瓜西芹梨汁和火龙果中都含有大量的膳食纤维成分，两者同食…

黄瓜炒西红柿一般不会中毒，因为两种食物的营养成分没有冲突性，适当地吃对身体健康有一定的好处。虽然黄瓜炒西红柿不会发生中毒，但是吃的时候需要适量，不可以一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起胃胀、胃痛、恶心、呕吐等症状。 黄瓜和西红柿都是日常生活中常见的蔬菜，都含有丰富的碳水化合物、维生素A、维生素C、膳食纤维等营养成分，以及钾元素、磷元素等矿物质。两种食物的营养成分均属于较为常见的营养素，一起食用并不会发生化学反应，所以通常也不会引起中毒，适当地吃一些黄瓜炒西红柿，不仅有利于补充身体所需的营养成分，还可以为机体生…

洋葱和黄瓜凉拌 功 补充营养、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 皮肤瘙痒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 洋葱和黄瓜凉拌制作方法较为简单，为日常生活中常见菜肴，具有补充营养、增加饱腹感等功效。 1、补充营养 洋葱中含有钠、钾、磷等矿物质，以及碳水化合物、维生素C等营养物质；黄瓜中含有碳水化合物、维生素E、维生素C、钾、镁等营养成分。因此洋葱和黄瓜凉拌具有补充营养的功效，适量食用对健康有益。 2、增加饱腹感 洋葱和黄瓜中均含有一定的膳食纤维，膳食纤维进入胃肠道后可吸水膨胀，从而增加胃内容物的容积，使人产生…

红鱼胶 功 增进食欲、补肾益精 宜 肾虚者 忌 痰湿盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红鱼胶也称为红鱼肚，是由鱼的鳔晒干而成。适当食用红鱼胶具有增进食欲、补肾益精等功效。 1、增进食欲 红鱼胶中含有丰富的活性物质，可增强胃肠道的消化功能，具有增进食欲的功效，可用于改善食欲不佳、消化不良等情况。 2、补肾益精 红鱼胶归肾经，可固精缩尿于补益之中，又具封藏之功，可固精止遗，因此红鱼胶具有补肾益精的功效，可以用于改善肾虚引起的遗精、滑精等症。 不宜同食 1、黄瓜 红鱼胶不能和黄瓜一起吃，因为黄瓜含有维生素分解…

洋茄子 功 补充营养、促进食欲 宜 食欲不振者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 洋茄子为西红柿的别称，味道酸甜可口，且营养丰富，具有补充营养、促进食欲等功效。 1、补充营养 洋茄子中含有膳食纤维、碳水化合物、维生素A、维生素C、钾、磷等营养成分，适当摄入洋茄子可帮助机体补充所需营养，促进机体新陈代谢。 2、促进食欲 洋茄子味道酸甜，含有苹果酸、柠檬酸等成分，可一定程度刺激味蕾和胃酸分泌，从而促进食欲，对于缓解食欲不振有一定帮助。 不宜同食 1、黄瓜 洋茄子中含有一定的维生素C，而黄瓜中的…

大黄瓜 功 提供营养、促进胃肠道蠕动 宜 便秘患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大黄瓜是一种常见的蔬菜，味道清爽滋润，含有较多水分和纤维素成分，具有提供营养、促进胃肠道蠕动等功效。 1、提供营养 大黄瓜中含有膳食纤维、维生素A、维生素C、磷、铁等营养成分，适量进食具有为人体提供营养的功效，对人体健康有利。 2、促进胃肠蠕动 大黄瓜富含纤维素成分，具有促进胃肠蠕动的功效，加快肠道内废物的排出，对于便秘、消化不良可起到一定改善作用。 不宜同食 1、花生 大黄瓜性味甘寒，而花生米多油脂，如…

生完孩子以后我的体重一直没有下去，想要通过饮食的方式来进行减肥，听朋友说黄瓜可以减肥，黄瓜减肥吗？ 黄瓜对减肥有一定的效果，黄瓜属于一种常见的水果。黄瓜中含有丰富的膳食纤维素和水分，里面含有的脂肪以及淀粉含量都比较低，适当的吃一些黄瓜，能够起到润肠通便和清热解毒的作用，对于减肥有一定的效果，但是长时间的吃黄瓜，会导致患者出现营养不良。如果想要快速减肥可以通过吸脂手术的方式来进行改善，能够达到快速瘦身的效果，而且不会容易出现反弹。日常生活中也要适当的增加一些有氧运动和户外运动，避免使用一些高热量的食物，少食多餐。

室友减肥，每天吃黄瓜，吃了一周左右感觉效果不明显，有点想放弃，请问黄瓜吃了可以减肥吗？ 吃黄瓜可以减肥。黄瓜含糖量低，粗纤维含量高，含有丙醇和乙酸，能够抑制糖类转化为脂肪，所以吃黄瓜可以减肥。此外，黄瓜含有大量粗纤维，能促进胃肠蠕动，有利于大便。并且黄瓜含有丙醇和醋酸，这种物质可以抑制食物中的碳水化合物，在体内转化为脂肪，因此是很好的减肥食品。建议减肥时应搭配平衡膳食，结合适量运动进行科学减肥，另外还要注意休息，保持规律的作息时间。

我觉得自己的体重比较肥胖，非常难看，想要通过吃黄瓜方式来减肥，黄瓜是减肥的吗？ 黄瓜一般可以起到辅助减肥效果，但是并不能单靠吃黄瓜来减肥。黄瓜属于是一种蔬菜，里面的纤维素含量非常丰富，可以起到润肠通便作用，经常吃黄瓜，可以避免体内脂肪堆积，可以在晚餐的时候选择黄瓜代替，坚持一段时间可以看到明显瘦身效果。还可以通过抽脂手术或者是光纤溶脂方式改善，必要情况下选择穴位埋线减肥治疗。光纤溶脂主要是通过等离子光热原理，让局部脂肪均匀溶解，经过代谢排出体外。在日常生活中要减少高热量以及高脂肪食物摄入，多吃一些新鲜蔬菜水果，对于…

熟黄瓜 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 熟黄瓜是生活中常见的蔬菜，其味道甘甜，营养丰富，适当进食后，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 熟黄瓜中含有维生素C、维生素B2、钾、磷等营养物质，因此适当进食熟黄瓜，可为机体补充营养，有利于身体健康。 2、润肠通便 熟黄瓜中含有较多水分和膳食纤维，水分可湿润肠道，膳食纤维可促进胃肠蠕动，有利于粪便排出。故熟黄瓜具有润肠通便的功效，可用于缓解便秘。 不宜同食 1、西瓜 西瓜性质寒凉，熟黄瓜性凉，…

水果樱桃 功 解渴、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 水果樱桃果香浓郁、汁多饱满，具有解渴、补充营养等功效。 1、解渴 水果樱桃果香浓甜，汁多饱满，食用后能够为人体补充水分，促进唾液的分泌。因此水果樱桃具有解渴的功效，可缓解口渴的情况。 2、补充营养 水果樱桃含有蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素C、维生素E、铁、钙、磷等营养成分，可以为人体补充部分营养。 不宜同食 1、黄瓜 水果樱桃不宜与黄瓜同食，黄瓜中含有的分解酶，可能破坏水果樱桃中的维生素C，不利于人体吸收…

野灰灰菜 功 清热利湿、止痒 宜 膀胱湿热者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野灰灰菜可以作为食材或中药材使用，具有清热利湿、止痒的功效。 1、清热利湿 野灰灰菜味甘、苦，性凉，归脾经，苦能燥湿，凉能清热，甘能健脾利湿。故野灰灰菜具有清热利湿的功效，对于膀胱湿热、热淋涩痛可起到缓解作用。 2、止痒 野灰灰菜苦凉，能疏散风热、透疹止痒，故野灰灰菜具有止痒的功效，可用于缓解麻疹不透等病症。 不宜同食 1、黄瓜 黄瓜、野灰灰菜均属于寒凉食物，二者同食过多容易导致脾胃寒凉，如出现腹痛、腹泻等不适症状…

油炸香椿 功 提供营养、缓解饥饿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 油炸香椿口感酥脆，具有提供营养、缓解饥饿等功效。 1、提供营养 油炸香椿中含有膳食纤维、脂肪、维生素E，以及钾、钙、镁、铁等矿物质，进食后可以为人体提供营养。 2、缓解饥饿 油炸香椿含有较多的碳水化合物、油脂，可以增加饱腹感，从而可一定程度缓解饥饿。 不宜同食 1、黄瓜 黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏到油炸香椿中的维生素C，影响人体对维生素C的吸收，使营养价值减弱。因此，油炸香椿不宜与黄瓜同食。 温馨…

孕妇可以吃黄瓜。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，可以补充孕妇所需的各种营养物质，同时还可以促进孕妇的消化功能，增加营养物质的吸收。还有排便功效。孕妇吃黄瓜的好处包括：1、补充营养物质：黄瓜的营养很丰富，不但能润肠利尿、促进恶露排除，还有助于产妇体内多余水分的排出。对于便秘的孕妇尤其适合。黄瓜含有大量的维生素C，可以加强铁的吸收，及时补充分娩所流失的铁元素，改善气色。2、控制血糖提高免疫力：单从黄瓜的本身来看，黄瓜水分多、清甜可口，生吃能解渴清热