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1首先要去医院检查一下，勃起障碍有可能是一些疾病引起的，比如说是前列腺疾病等都容易影响勃起功能。
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2再有就是要调整自己的心里状态，克服心里阴影，相信自己没什么不行的，夫妻自己要多沟通，性爱之前要多拥抱爱抚等。
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3另外在饮食上要注意多吃一些补肾的食物，比如说狗肉，或者枸杞等都是补肾效果比较好的，可以多吃一些。
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勃起障碍不必觉得难以启齿，要及时就医，对症治疗。
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