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1首先建议大家提前预防拉肚子，吃东西的时候注意不要冷热一起吃，有些人吃辣的也会拉肚子，根据个人情况，肠胃不好的人要特别注意，对胃比较刺激的东西就最好不要吃了。
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2其次建议大家拉肚子的时候就要吃些比较清淡的食物了，最好是吃些比较温和的，例如粥呀，对肠胃比较好，多喝水，拉肚子次数多了会消耗身体的水分，多补充水分不会太虚脱。
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3最后建议大家及时吃药，发现拉肚子的时候就要吃些药，效果还是比较好的，但是拉的不严重的也可以不吃药，最好不要刚开始拉肚子就去输液，平时要增加自己的抵抗力。
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经常拉肚子的在饮食上要特别注意，最好不要吃辣椒之类的太刺激的对肠胃不好的东西，多喝水，多吃粥，温和的食物对胃比较好，加强锻炼，增加身体的抵抗力就不会那么容易拉肚子了。
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