女生发育应注意什么

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1女生发育不但要在饮食上注意，要多吃高蛋白的食物，每天保证早上一个鸡蛋、一杯牛奶，早上的早饭很重要，要吃瘦肉，不能吃肥肉，多吃内脏的，内脏可以补铁，补血，多吃水果，保证每天维生素的摄入量，每天要喝开水，不能喝饮料，特别是可乐，可乐喝了会提前发育。

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2不能吃垃圾食品，比如肯德基，肯德基的鸡都是打激素吃激素长大的，吃了会提前发育，不能喝可乐，本来就在长身体补钙，可乐喝了会骨质疏松，所以要少喝，最好不要喝，少吃膨化食品。

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3女生身体在发育了，思想上也在变化了，要教会她们自尊，自爱，学会保护自己，知道什么是对的，什么是错的，学会辨别是非，以学习为主，身体最重要，不要爱美了就穿的少。容易受凉。

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女生每个月都会来大姨妈，在大姨妈期间，不能受凉，冷的，辣的，不能吃，不能剧烈的活动，不能用冷水洗澡，不能盆浴，多吃蛋白质多的食物，放松，不要太焦虑，不要吃凉性的水果。