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1其实，对于便秘的情况，最好是可以慎重的治疗的好，注意自己的饮食规律，平时的时候建议是可以多喝点水的，放松自己的心态，注意加强锻炼有时候也是对自己的情况有效果的。
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2其实，对于便秘的情况，建议最好是可以食疗的好，注意每天的时候是可以吃点含水分大的水果蔬菜的，另外就是建议也是可以多喝些花茶或是果茶的，这样也是可以缓解便秘的情况的。
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3其实，对于便秘的情况，建议最好是可以及时的治疗的，长期便秘的情况，最好是可以在自己平时的饮食中改善的，土豆、红薯、芹菜、苹果这些都是可以使用的，建议是可以试一试的。
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其实，对于这样的情况，建议最好是可以在饮食上多加的注意的，注意不要吃辛辣刺激的食物，保持心情上的愉快，睡眠要充足，另外就是吃点有助于消化的食物，这样也是可以的。
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