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1在饮食当中应该注意及时的补充铁，含有铁元素的食物是非常多的，我们还要注意，多吃一些富含高蛋白的食物能够促进我们体内铁的吸收，还要多吃一些富含维生素c的食物，在饮食当中一定要改掉不良的饮食习惯。
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2我们在饮食当中应该多吃一些肝脏腰果肾脏以及红色的瘦肉，蛋奶，干果之类的，因为这些食物当中含有着丰富的铁元素而且营养也是非常多的，，患有缺铁性贫血的患者还可以多吃一些香菇木耳蘑菇。
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3缺铁性贫血，只要在生活当中及时的补贴还要注意生活习惯，这样我们就可以，不会出现缺铁性贫血的症状，对治疗疾病也会有一定的好处，在饮食当中要注意不要吃那些含草酸比较多的食物，比如菠菜空心菜。
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我们在生活当中为了预防或者是避免，缺铁性贫血的出现那么就应该在生活当中及时的去调理我们的饮食习惯，多吃一些含铁含锌的食物，能够有助于我们吸收对治疗也起着一定作用。
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