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1便秘治疗是一个长期的过程，所以不能着急，重要的是要坚持，便秘患者可以通过食疗老治疗便秘的，吃饭的时候不能太着急，吃东西不能太油腻，不要吃辛辣刺激的食物，要经常吃水果。
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2便秘患者可以饭后喝一杯酸奶，有利于消化，饭后也可以吃一根香蕉，可以帮助大便软化，是大便更好的排出体外，经常便秘的患者排便的时候会有疼痛感，但是不能太用力，会导致肛裂。
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3平时要注意多喝水，每天至少喝8杯水，尤其是早上的时候，空腹喝一杯蜂蜜水，有利于促进胃肠蠕动，平时要多运动，不要总是坐着，会导致胃胀的，可以帮助排便，吃完饭后走一走。
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平时要注意锻炼，不要吃得过饱也不能不吃，吃完饭以后要运动一下，不能马上坐着或者是躺着，最好是走一走出去跳一跳广场舞什么的，会对身体有好处
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