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1方法一：煅炼你的阴/茎。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。
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2方法二：如果射精过快，可以从调节好呼吸节奏等方面来对射精的时间进行控制，调节好呼吸节奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧阴/茎头几分钟。降低阴/茎头敏感度。可以戴避孕套或是在阴/茎头涂抹药膏，降低阴/茎/头的灵敏性。
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3方法三：冷热敷法。准备两盆水，一盒六七十度的热水，一盆冷水，再准备两块毛布，等阴/茎勃起时，把热毛巾敷在上面三分钟，然后把冷水毛巾敷上三分钟，坚持作下去，效果绝好。
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