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1食物
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2胸部锻炼：不管在任何时候，锻炼过后的身材和没锻炼过的身材都是前者优胜的，因为锻炼能够让身体变得更加完美且持久美丽，胸部多加锻炼能够保持完美的乳房，且不容易在哺乳期使得乳房萎缩。
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3从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩：很多女性不爱戴胸罩，特别是在家中，可以哺乳期的时候就一定要戴胸罩，因为一旦不戴胸罩，那么乳房就没有支撑的能力，哺乳期随着乳房增大会下垂。
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在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
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