脑供血不足有三大症状

脑供血不足是老年人的常见病，但是现在越来越多年轻人也有这个毛病。大多会出现三种表现，如经常头晕、身体发麻、运动异常，大多是工作压力过大、熬夜、饮食不规律造成的。脑供血不足如果不及时诊治，会给身体带来一系列的影响，平时要注意合理饮食、健康生活。

1、经常头晕

出现脑供血不足时，由于长期的脑部缺血、缺氧，会出现明显的头晕现象，可反复可间歇，还可伴有恶心，呕吐等症状，严重时也会出现头痛。

2、身体发麻

如果长期出现脑供血不足现象，身体某些部位会出现发麻的情况，可能是上肢，可能是下肢，也可能是一侧肢体，严重时头皮、脸部、嘴唇、舌头也会出现发麻的现象，主要是由于脑动脉供血不足，使得感觉功能发生障碍有关。

3、运动神经功能障碍

长期的脑供血不足，会使得人体运动神经发生问题，从而出现一系列的运动神经功能障碍。患者的上肢会出现明显的无力感，甚至会有持物跌落现象。而且在行走的时候，患者还会出现突然摔跤的情况。并且，还有患者会伴有突然的嘴角歪斜以及无意识流口水现象。

1、合理饮食：平时生活中需要多吃一些具有抗氧化作用的食物，比如黑木耳、西红柿、洋葱、瘦猪肉、苹果、香蕉等。同时需要注意避免吃高脂肪含量的食物。

2、健康生活：不良的生活习惯会引发三高、冠心病等，还会加速动脉硬化的发展，导致脑供血不足，严重者可引发脑梗。日常应戒烟，戒酒，保持清淡饮食，避免肥胖，早睡早起，保持乐观的心态，不要过于劳累。

3、适当锻炼：平时可以适当参加户外活动，如散步、慢跑、打球等，可以增强大脑的思维活跃度，还能促进血液循环。

4、定期体检：有时候不适症状往往容易被忽略，所以定期体检很重要。

5、及时治疗：如果有脑供血不足的前兆症状，需要及时在医生指导下用药改善大脑的血液循环，及时处理，以免病情加重。另外若已经有高血压、高血糖、高血脂等基础疾病时，更应该注意治疗，坚持用药。

[1]栾瑞红,温君凤,宋瑞英编者.护理综合临床实践[M].厦门:厦门大学出版社.2019.16.