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1膳食纤维有较强的吸水性会利于排便，能缩短肠道里粪便的停留时间从而减少致癌物与肠道的接触达到预防癌症的效果。
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2我们应该多吃富含膳食纤维的食物，比如魔芋，竹笋，燕麦以及新鲜的富含微量元素的水果，如胡萝卜，西瓜，草莓。南瓜里的甘露醇能润肠通便，减少排泄物中毒和人体对粪便里毒素的吸收，达到预防结肠癌的效果。
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3我们用半个老南瓜去皮洗干净切成小丁快后放入装有洗干净的粳米的锅里加适量的水熬煮成粥即可，每天吃能润肠通便预防结肠癌的发生。
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注意要戒除烟酒这些含有致癌物质的不健康消费。
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