妊娠高血压能不能吃豆花

妊娠高血压能不能吃豆花

宜吃 豆花

豆花营养指标(100克含量)

蛋白质 1.9g 脂肪 0.8g 钠 2.8mg 钙 18mg 锌 0.49mg 热量 15kcal

宜吃 原因

妊娠高血压可以适量吃豆花。豆花性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。女性喝豆花对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆花中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素，即大豆黄酮，该物质可调节女性内分泌系统的功能，可调节激素，对妊娠高血压导致的激素紊乱有益，所以妊娠高血压可以适量吃豆花。

怎么吃

豆花可做甜品，也可煲汤，建议不用香葱作料，老人及缺铁性贫血患者要少食。患有慢性肠炎的人群，易腹泻、腹胀者不宜食用。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。