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1首先是精氨酸也称为天然的伟哥。可以使用它增强性功能，建议每天摄入3000mg，一般服用3到4周见效。但要注意要在有经验的医生监督下使用，如果有生殖器疱疹或是正在适应赖氨酸补充剂的，就不要使用精氨酸了。
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2银杏可以促进脑部的血液循环，增强记忆力，同时也可以促进阴茎的血液循环，因此可以有助于逆转勃起功能不良。建议每天摄入60mg，一般是2到6个月起效。
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3如果有严重的困难如完全的勃起功能障碍或是性交持续时间很短，你就要去看泌尿科医生，要具体的进行诊断治疗了。
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