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1你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类等食物，适当手部运动。每天都要喝牛奶，最好是吃牛肉，条件允许的话要喝排骨汤，这个一定要坚持，否则你的肌腱很难恢复。
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2根据你的描述可以看出你的手术还是很成功的，那么我建议你继续活动受伤处，皮肤有固定的生长期，皮肤的生长过程也很痛苦，积极加强患肢关节功能锻炼，循序渐进，避免负重就好了，不能间断。
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3配合以上建议，你可以在医生的指导下吃些消炎药，避免受伤处发炎溃脓。
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痊愈后建议你不要再进行此类运动，因为肌腱恢复后很容易再度受伤。
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