01
1不要饮酒过度，不要多吃肥腻的食物。避免湿聚成痰，痰火互结而引发勃起。多吃粗粮，萝卜青菜等。切忌不可过多饮酒。
02
2避免纵欲过度或者长期手淫。以免造成肾亏，引发勃起。也要避免性刺激少观看不良网页，信息和食品等。
03
3控制好心态，保持放松，劳逸适度，积极参加各种活动，保持乐观心态，情志舒畅，分散注意力。也可多参加文艺活动来陶冶身心。
04
一定要多参加一些活动。不要长时间骑电动车。
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