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1学习要有时有点，合理分配时间，学习40分钟左右就要休息10分钟，可以做一些自己喜欢的事情来使大脑放松，转移下注意力，但是不要玩手机手机，也会对眼睛有危害的，要注意。
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2每天要养成爱运动的好习惯，长时间的散步，可以刺激大脑皮层，减轻神经衰弱的症状，是很好的治疗神经衰弱的方法，如果有条件和有时间的话可以出门旅旅游，也是治疗神经衰弱的方法。
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3每天晚上要按时睡觉，睡眠是非常重要的，神经衰弱是会导致失眠的症状，因为已经导致了失眠，可以通过服用安眠药的方法进行治疗，如果不是很严重的话，可以通过食疗的方法给治疗，喝一杯热牛奶
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平时饮食上也要注意，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物辛辣刺激的食物也会刺激大脑的，不要吃一些零食而街边的小摊，都还有很多不好的成分，
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