滋阴补阳的食物有哪些

首先，我们来讲一讲水果中滋阴补阳的食物有哪些？水果中滋阴补阳的食物，还是非常多的，而且水果每天都可以使用，因此水果滋阴补阳的作用是十分大的。比如樱桃葡萄荔枝等常见的水果都有滋阴补阳的作用。

然后让我们来看一看蔬菜中有哪些是可以滋阴补阳的，蔬菜也是一类滋阴补阳作用效果十分明显的食物。常见的滋阴补阳的蔬菜类，如马铃薯，胡萝卜以及花椒等等。这些在日常生活中，每天都是可以使用的。

最后，除了水果类蔬菜类，还有谷类滋阴补阳的效果也是十分的明显的。谷类有是我们日常生活中的主食，因此我们更要关注流星谷类中滋阴补阳的食物了。比如说小米，黑大豆等常见的谷类。除此之外还有肉食类的，比如说鸭肉，血肌肉等等。