心悸能不能吃柠檬

心悸能不能吃柠檬

宜吃 柠檬

柠檬营养指标(100克含量)

热量 35kcal 碳水化合物 6.2g 脂肪 1.2g 膳食纤维 1.3g 钠 1.1mg 维生素B 0.05mg

宜吃 原因

心悸可以适量吃柠檬。柠檬富含柠檬酸、钾、钙、铁、维生素C和生物类黄酮等营养物质，有补血、促进伤口愈合、增强免疫力的作用。柠檬中富含的维生素C和维生素P，有助于增强血管的弹性和韧性，可以预防心脑血管疾病。心悸患者适量食用柠檬，有益于保护心血管，减少心悸的发生。

怎么吃

柠檬太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁，用柠檬与马蹄煲汤，可以预防心血管病。胃溃疡、胃酸分泌过多者慎食柠檬。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。