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1肌腱受伤的患者，过早锻炼是不可取的，肌腱的生长比较缓慢，过早活动可能会造成肌腱断面分离或再次断裂。但是过晚活动则又易发生粘连。一般肌腱断裂手术后三周就可以进行小幅度练习，如果打了石膏固定，那么在拆石膏当天就可以开始功能锻炼。注意在三个月内要避免剧烈的活动，防止肌腱的再次断裂。
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2平时可以用热水热敷，促进血液循环。功能练习的时候不要急于求成，尽量做到动作柔和，锻炼期间要注意休息，休息时可以做一下按摩。刚开始练习的时候可能会很痛，需要自己克服。另外，在修复期间，肌腱断裂的肢体偶尔会有麻木感，这是由于神经损伤造成的。
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3手术后，吃一些消炎药是有必要的，其它药物可以不用多吃。饮食方面，注意不要吃辛辣和带刺激性的食物，平时多喝一些骨头汤，吃一些蛋类豆类等蛋白丰富的食物，促进机体营养供给，争取早日愈合康复。
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肌腱的恢复主要在于锻炼的时间和强度，肌腱功能完全恢复多则需要一年的时间，而神经的修复所需的时间更长，肌腱功能练习中切记要循序渐进，多给自己一点信心，完全恢复是没有问题的。
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