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1首先从饮食方面开始预防，平时生活中的饮食要注意多吃一些低脂肪、低糖、低盐等食物，但是也要适量的补充身体所需要的营养物质，要多吃一些水果﹑豆制品和含维生素丰富的蔬菜，保证机体正常运行。
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2其次从生活习惯开始预防，人们在生活中要注意忌烟忌酒，长期吸烟喝酒的人血压容易升高，血管收缩变化大，所以要控制，还要注意避免过度劳累和用脑过度，保持充足的睡眠和良好的情绪等。
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3最后对于疾病的治疗也是重要的，很多脑出血的患者都会患有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病，这些疾病如果不及时治疗脑出血的机率就会增大，所以患者要及时治疗并且要定期的检查身体健康。
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脑出血的预防还可以从平时的蹲、弯腰及卧床、起身等做起，做这些活动的时候动作要慢，并且平时注意适当的进行体育锻炼，但要避免做刺激的运动。
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