01
1每次用电脑1个小时的时候 ，就要起来活动一下眼球，或者在闭上眼睛的时候，在里面活动眼球，再用双手的指肚轻轻的揉一揉眼球。
02
2用拇指按住太阳穴，再用食指反复的揉上眼眶和下眼眶，反复30次左右，坚持 每天都要做这项运动，可以保持用眼的健康。
03
3看书的时候 ，要在日光灯下看，不要在非常暗的光线下面看，这样对眼睛，非常的不健康，要在光线足够的情况看书，才不会疲劳。
04
近视时要带上眼镜
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